fbpx
Είμαι στην εμμηνόπαυση, προσέχω τη διατροφή μου αλλά η κοιλιά δεν μειώνεται! Τι να κάνω;

Είμαι στην εμμηνόπαυση, προσέχω τη διατροφή μου αλλά η κοιλιά δεν μειώνεται! Τι να κάνω;

Λόγω της μεταβολής των ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι πολύ πιθανό το βάρος να μεταβληθεί σημαντικά αλλά και να μειωθεί ο βασικός μεταβολισμός (η θερμίδες που καίτε σε κατάσταση ηρεμίας δηλαδή). Για τον λόγο αυτό ίσως χρειαστεί να...

Continue ReadingContinue Reading
Διαταραχές  δέρματος και νυχιών από χημειοθεραπείες – Σωστή περιποίηση

Διαταραχές δέρματος και νυχιών από χημειοθεραπείες – Σωστή περιποίηση

Ορισμένοι τύποι χημειοθεραπείας μπορούν να βλάψουν τα ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα του δέρματος και των νυχιών. Αν και αυτές οι βλάβες μπορεί να είναι εμφανείς και ενοχλητικές, οι περισσότερες είναι μικρής έκτασης και διάρκειας και δεν...

Continue ReadingContinue Reading
SOS: Αυτές οι ενδείξεις μας λένε να βγούμε ΤΩΡΑ από τη θάλασσα!

SOS: Αυτές οι ενδείξεις μας λένε να βγούμε ΤΩΡΑ από τη θάλασσα!

Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τη θάλασσα. Ακόμα και αν μείνουμε στην πόλη, έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε τα μπάνια μας. Μερικές φορές όμως είναι καλύτερα να μένουμε στην ξαπλώστρα μας, λένε οι ειδικοί. Το γεγονός ότι είμαστε υγιή...

Continue ReadingContinue Reading
Tρώτε πολλή ζάχαρη; Ποια σήματα στέλνει το σώμα σας

Tρώτε πολλή ζάχαρη; Ποια σήματα στέλνει το σώμα σας

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία, καθώς συνδέεται μεταξύ άλλων με την παχυσαρκία, την καρδιοπάθεια, τον διαβήτη, τον καρκίνο και τα προβλήματα στο συκώτι. Μία πάστα ή ένα παγωτό αραιά και πού δεν κάνουν...

Continue ReadingContinue Reading
Τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα: Τι συμβαίνει στο σώμα και πώς το χειριζόμαστε

Τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα: Τι συμβαίνει στο σώμα και πώς το χειριζόμαστε

Περίπου 3% των ανθρώπων που δέχονται τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα έχει κάποια αλλεργική αντίδραση στο τσίμπημα και έως το 0,8% των θυμάτων από τσίμπημα μέλισσας έχουν σοβαρή και απειλητική για τη ζωή τους αλλεργική αντίδραση που είναι γνωστή...

Continue ReadingContinue Reading
Καλοκαίρι και αλκοόλ! Τι επίδραση έχει στον οργανισμό μας και πως μπορούμε να το διαχειριστούμε;

Καλοκαίρι και αλκοόλ! Τι επίδραση έχει στον οργανισμό μας και πως μπορούμε να το διαχειριστούμε;

Καλοκαίρι, beach party, χορός, διασκέδαση με καλή παρέα, φαγητό και ποτό! Χρειάζεται όμως προσοχή γιατί η μέτρια κατανάλωση του συνδέεται με μακροβιότητα και με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αλλά αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωση του...

Continue ReadingContinue Reading
Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; Ποια τα αίτια και πώς αντιμετωπίζεται;

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; Ποια τα αίτια και πώς αντιμετωπίζεται;

Μια καταναγκαστική συμπεριφορά, όπως είναι το δάγκωμα των χειλιών, είναι πολύ δύσκολο να περάσει απαρατήρητη. Το ζήτημα είναι ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το δάγκωμα των χειλιών έχει τις αιτίες του, σωματικές και ψυχολογικές, ενώ παρά τα…...

Continue ReadingContinue Reading
Sugar detox τώρα!

Sugar detox τώρα!

Αγαπάμε τα γλυκά και ας ξέρουμε ότι η ζάχαρη δεν μας κάνει καλό. Η γλύκα είναι εθιστική… Πώς μπορούμε να αποτοξινωθούμε από τη ζάχαρη χωρίς να μας λείψει η γλυκιά γεύση που λατρεύουμε; Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φτιαγμένος με μια έμφυτη...

Continue ReadingContinue Reading
Ελαφρόπετρες: χρήσιμες συμβουλές για την περιποίηση των ποδιών

Ελαφρόπετρες: χρήσιμες συμβουλές για την περιποίηση των ποδιών

Μπορεί το  καλοκαίρι να έφυγε όμως τα πόδια μας δεν παύουν να έχουν ανάγκη από περιποίηση! Τι κάνουμε όμως αν τα πόδια μας δεν είναι περιποιημένα και οι φτέρνες μας είναι σκασμένες και ξηρές; Επειδή, εκτός του ότι οπτικά δεν μας αρέσει να...

Continue ReadingContinue Reading
SOS: «Έκατσε» κόκαλο από ψάρι στο λαιμό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

SOS: «Έκατσε» κόκαλο από ψάρι στο λαιμό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Μπορεί τα ψάρια να αποτελούν υγιή πηγή πρωτεϊνών καθώς και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων αλλά πρέπει να είστε πάντα προσεκτικοί όταν τα τρώτε, επειδή κάποιο κόκαλο μπορεί να ξεφύγει της προσοχής σας και να το καταπιείτε μαζί με την υπόλοιπη μπουκιά. Αν...

Continue ReadingContinue Reading
Κρόκος αυγού: Ποιος από τους τρεις σας φαίνεται πιο υγιεινός;

Κρόκος αυγού: Ποιος από τους τρεις σας φαίνεται πιο υγιεινός;

Καιρός να μάθετε να ξεχωρίζετε τα αυγά! Το χρώμα που έχει ο κρόκος ενός αυγού μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία της κότας από την οποία προέρχεται και τη διατροφή της. Αν εσείς, βλέπατε αυτούς τους 3 κρόκους στην φωτογραφία, ποιος θα...

Continue ReadingContinue Reading
Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Νεφρού: Ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου

Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου του Νεφρού: Ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Νεφρού καθιερώθηκε από το 2017 με πρωτοβουλία του Διεθνούς Συνασπισμού του Καρκίνου του Νεφρού (IKCC) και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Ιουνίου. Στόχος της ημέρας αυτής είναι η πληρέστερη...

Continue ReadingContinue Reading