Η βιταμίνη Α, βοηθά σημαντικά στη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος ενώ παράλληλα προωθεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και δίνει μεγάλη ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι πλούσιες
Τελικά ποια είναι η λύση για να χάσουμε αυτά τα κιλά που μας ταλαιπωρούν; Πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας; Πιστέψτε με δεν αρκεί μια δίαιτα αλλά υπάρχει ένας συνδυασμός πραγμάτων
Γιατί να αγοράσουμε κέτσαπ όταν μπορούμε να φτιάξουμε τη δική μας η οποία είναι εξίσου νόστιμη αλλά σίγουρα πιο υγιεινή; Συστατικά 2,5 κιλά ώριμες ντομάτες 1 μικρό κρεμμύδι 1 σκ.
Για πολλούς το καρπούζι και το πεπόνι θεωρούνται παχυντικά, καθώς συχνά η γλυκιά τους γεύση τα έχει κατατάξει αδίκως σε αυτή την κατηγορία φρούτων. Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν έχουν
Ο ανανάς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο, αφού η γεύση του φέρνει στο μυαλό εικόνες από παραλίες και καταγάλανα νερά. Ταιριάζει υπέροχα στις δροσερές φρουτοσαλάτες, στα smoothies ή και σε
Αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα με μακαρόνια, τότε οι συνταγές μας θα σας ξετρελάνουν. Εκτός από τα υλικά σας αναφέρουμε και τις θερμίδες ώστε να ξέρετε ακριβώς τι τρώτε. Δείτε παρακάτω τα
Τι καλύτερο από μια σαλάτα το καλοκαίρι; Δροσερή και λαχταριστή! Συστατικά 50 γρ. κουκουνάρι 3 φέτες ψωμί του τοστ 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. αλάτι χωρισμένο ½ κ.γ. πιπέρι χωρισμένο ρίγανη,
Intermittent fasting ή αλλιώς «διακεκομμένη νηστεία»! Η αλήθεια είναι ότι η ιδέα του fasting δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά και ότι έχει εξελιχθεί και αλλάξει αρκετές μορφές τα τελευταία χρόνια. Το γενικό
Πολλοί θεωρούν πως το κλειδί για την απόκτηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι η σκληρή προπόνηση μη δίνοντας βάση στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή διότι θεωρούν πως είναι δύσκολο
Νόστιμες και θρεπτικές μπάρες μήλου, φτιαγμένες από τα χεράκια σας, μπορείτε να τις απολαύσετε κάθε στιγμή της ημέρας! Οι μπάρες μήλου είναι η ιδανική επιλογή για όσους δεν έχουν πολύ
Να και κάτι διαφορετικό! Καλοκαιρινό και εύκολο, μοσχομυριστό και νόστιμο ρύζι, με τη γεύση και το άρωμα του βερίκοκου θα σας ταξιδέψει. Δοκιμάστε το! Υλικά Συνταγής: 50 γραμ. ελαιολαδο (ή βούτυρο)
Έχω καταλάβει ότι σας αρέσουν πολύ οι συνταγές μου και γι΄αυτό συχνά μοιράζομαι μαζί σας μερικές από αυτές. Θα λατρέψετε τη σημερινή συνταγή. Υλικά: 1 κουτί μείγμα για Κέικ 100