fbpx
Αυτά τα φρούτα θα τα φάει σίγουρα….

Αυτά τα φρούτα θα τα φάει σίγουρα….

Το παιδάκι σας δεν τρώει φρούτα και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Σας έχω δείξει  smoothies πολλές φορές και μάλιστα έχω ανεβάσει και σχετικό βίντεο (Θα σας το βάλω ξανά πιο κάτω για όσες δεν το είδατε) αλλά δεν τα καταφέρατε. Υπάρχει κι άλλη λύση για...

Continue ReadingContinue Reading
Πεντανόστιμο κέικ λεμονιού με παπαρουνόσπορο

Πεντανόστιμο κέικ λεμονιού με παπαρουνόσπορο

Ξέρετε πόσο πολύ μου αρέσει η μαγειρική αλλά και η ζαχαροπλαστική. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω μοιραστεί μαζί σας συνταγές και μυστικά μου. Το συγκεκριμένο κέικ λεμονιού με παπαρουνόσπορο είναιι πολύ ιδιαίτερο, νόστιμο και εύκολο, ειδικά αν...

Continue ReadingContinue Reading
Σπιτική μαρμελάδα μήλο, ιδανική για… λιγούρες

Σπιτική μαρμελάδα μήλο, ιδανική για… λιγούρες

Όπως μαθαίνω από φίλους, στα χωριά άρχισαν ήδη να μαζεύουν τα μήλα. Τι καλύτερο από το να έχεις φρέσκα μήλα και να φτιάχνεις σπιτική λαχταριστή μαρμελάδα ιδανική για λιγούρες, πρωινές και απογευματινές. Τώρα αν δεν έχετε χωριό ή κάποιον να σας...

Continue ReadingContinue Reading
Coctails για άψογη σιλουέτα!

Coctails για άψογη σιλουέτα!

Καλοκαίρι χωρίς coctail δεν γίνεται. Έτσι δεν είναι; Βγαίνετε για ποτό με την παρέα, πάτε μια απογευματινή βόλτα, κάθεστε στην πισίνα ή στη θάλασσα και απολαμβάνετε τον ήλιο; Όπως και να ΄χει «τραβιέται». Δεν υπάρχει λόγος να είστε εσείς που θα...

Continue ReadingContinue Reading
Μοχίτο light! Πιείτε χωρίς τύψεις

Μοχίτο light! Πιείτε χωρίς τύψεις

To Mojito είναι από τα λίγα κοκτέιλ με 150 θερμίδες, οι οποίες προέρχονται από το ρούμι (60 ml) και την καστανή ζάχαρη (2 κ.γλ.). Αυτό που έχουμε να κάνουμε εμείς για να γίνει ακόμα πιο light είναι να μειώσουμε την ποσότητα αλκοόλ βάζοντας δηλαδή...

Continue ReadingContinue Reading
Strawberry Daiquiri χωρίς θερμίδες! Για πλήρη απόλαυση!

Strawberry Daiquiri χωρίς θερμίδες! Για πλήρη απόλαυση!

Όταν σας σερβίρουν Strawberry Daiquiri σε ένα μπαρ, οι θερμίδες του μπορεί να φτάσουν μέχρι και τις 350, ανάλογα πάντα με το μέγεθος που θα έχει το ποτήρι. Η light εκδοχή του είναι να ανακατέψουμε στο μπλέντερ ένα φλιτζάνι φράουλες, 1 δόση (30...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτές οι τροφές δυναμώνουν τα μαλλιά μας!

Αυτές οι τροφές δυναμώνουν τα μαλλιά μας!

Σας έχω πει, η διατροφή είναι το παν. Ακόμη και για να δυναμώσουν τα μαλλιά μας υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν. Ποιες είναι αυτές; Οι ξηροί καρποί: Φυσικά και ξηροί καρποί είναι από τα πιο υγιεινά σνακ αφού έχουν πρωτεϊνη λιπαρά οξέα, Ωμέγα...

Continue ReadingContinue Reading
Πώς το νερό μελιτζάνας βοηθά να χάσετε το περιττό λίπος

Πώς το νερό μελιτζάνας βοηθά να χάσετε το περιττό λίπος

Η μελιτζάνα πρόκειται για ένα λαχανικό που απολαμβάνουμε μαγειρεμένο σε μπόλικο ελαιόλαδο και πολύ συχνά με τη συνοδεία απεριόριστης ποσότητας φέτας. Άρα, για να μιλάμε ανοιχτά, καμία σχέση με δίαιτα. Πέρα από τα ανυπολόγιστα οφέλη αυτού του...

Continue ReadingContinue Reading
Χυμός λεμονιού σε παγάκια!

Χυμός λεμονιού σε παγάκια!

Είναι πανεύκολο να γίνουν και είναι χρήσιμα κυρίως αν έχετε φροντίσει να τα φτιάξετε πριν το καλοκαίρι έτσι ώστε να έχετε κατά τη διάρκεια αυτού. Στύψτε τα λεμόνια, σουρώστε τον χυμό ώστε να ρέει ευκολότερα στις παγοκύστες μιας χρήσης και βάλτε...

Continue ReadingContinue Reading
Πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν σημαντικά αν είστε στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Είναι πέντε καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά και δεν χάνετε κάτι να δοκιμάσετε. Ποιες είναι...

Continue ReadingContinue Reading
Σπιτικές γρανίτες!

Σπιτικές γρανίτες!

Δεν υπάρχει λόγος να αγοράσετε παγωτά και γρανίτες του εμπορίου που είναι φουλ στα συντηρητικά όταν μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας μαζί με τα παιδάκια σας γρανίτες στο σπίτι. Γεύση φράουλα και μπανάνα Θα χρειαστείτε: 2 μπανάνες 300 γρ. φράουλες 8...

Continue ReadingContinue Reading
Μαγειρεύουμε νόστιμες αγκινάρες α λα πολίτα

Μαγειρεύουμε νόστιμες αγκινάρες α λα πολίτα

Σήμερα μου ήρθε μια όρεξη να φάω  αγκινάρες α λα πολίτα. Έτσι θυμήθηκα πως πέρυσι στο Πρωινούλι σας είχα μαγειρέψει αυτό φαγητό και σας άρεσε πολύ. Γι΄αυτό το λόγο σήμερα είπα να το θυμηθούμε όλες μαζί. Είναι ένα φαγητό που όταν το ακούς...

Continue ReadingContinue Reading