fbpx
Τριχόπτωση μετά τη γέννα: Γιατί πέφτουν τα μαλλιά και πώς αντιμετωπίζεται;

Τριχόπτωση μετά τη γέννα: Γιατί πέφτουν τα μαλλιά και πώς αντιμετωπίζεται;

Είναι  απόλυτα φυσιολογικό και δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας… Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι ορμόνες καταργούν το φυσιολογικό κύκλο ανάπτυξης και απώλειας των τριχών. Όταν λοιπόν τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν κατακόρυφα μετά τον...

Continue ReadingContinue Reading
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές – Πλήρης οδηγός

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές – Πλήρης οδηγός

Ένα άρθρο μου στο περιοδικό ok! Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, φάγαμε και ήπιαμε λιγάκι παραπάνω. Παρά το γεγονός ότι δεν πήγαμε σε ρεβεγιόν με φίλους και πάρτι, όμως, στα σπίτια μας κάναμε τις «αμαρτίες» μας! Αυτή η περίοδος των εορτών ήταν...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται καθόλου κόπο. Είναι 4 πραγματάκια που μπορείς να τα κάνεις εύκολα και γρήγορα και να νιώσεις άλλος άνθρωπος.  Ποια...

Continue ReadingContinue Reading
10 συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά στην καραντίνα

10 συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά στην καραντίνα

Περνάμε μια περίοδο αρκετά δύσκολη για όλους μας. Από τη μία ο φόβος της του κορονοϊού και από την άλλη η καραντίνα στο σπίτι που μοιάζει μονόδρομος για τον περιορισμό του και τη διαφύλαξη της δημόσιας υγείας.   Η καραντίνα δημιουργεί αρκετά...

Continue ReadingContinue Reading
Πεντανόστιμη τριφτή μηλόπιτα!

Πεντανόστιμη τριφτή μηλόπιτα!

Σήμερα θα σας δώσω μια υπέροχη συνταγή για τριφτή μηλόπιτα. Κι εγώ την είχα δει κάποτε ψάχνοντας στο διαδίκτυο και από τότε δεν την αλλάζω με καμία. Θα ξετρελαθείτε παρόλο που διαφέρει πολύ από την κλασική μηλόπιτα που ξέρουμε από τις γιαγιάδες...

Continue ReadingContinue Reading
Τροφές για πιο γρήγορο μαύρισμα με διάρκεια

Τροφές για πιο γρήγορο μαύρισμα με διάρκεια

Υπάρχουν κάποιες τροφές, τις οποίες αν τις εντάξετε στις διατροφή σας, θα βοηθήσουν να μαυρίσετε λίγο πιο γρήγορα και το σοκολατένιο σας χρώμα να διαρκέσει λίγο περισσότερο.  Κάποιες από αυτές τις τροφές λοιπόν είναι: τα καρότα, τα ξερά φασόλια...

Continue ReadingContinue Reading
Διατροφή για λαμπερά μαλλιά, νύχια, δέρμα!

Διατροφή για λαμπερά μαλλιά, νύχια, δέρμα!

Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα καθρεφτίζουν την υγεία του οργανισμού και συχνά η μη υγιής εμφάνισή τους αποτελούν ενδείξεις έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Γι’ αυτό και οι σωστές τροφές συμβάλλουν στην ακέραια και σωστή ανάπτυξη των μαλλιών...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτή είναι η δίαιτα της γονιμότητας

Αυτή είναι η δίαιτα της γονιμότητας

Πρόκειται για μία δίαιτα που μετρά σχεδόν 30 χρόνια αλλά παραμένει χρήσιμη και βοηθητική. Κάθε χρόνο, υπάρχει κατάταξη με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, από την καλύτερη στη χειρότερη. Κάποιες από αυτές κάνουν focus στην απώλεια βάρους...

Continue ReadingContinue Reading
Πέντε λόγοι υγείας για να αγαπήσετε το αγγούρι

Πέντε λόγοι υγείας για να αγαπήσετε το αγγούρι

Το δροσερό λαχανικό είναι ιδανικό για τη σαλάτα τους μήνες του καλοκαιριού αλλά παράλληλα είναι και «εργαλείο» ομορφιάς για τα κουρασμένα μάτια. Το ταπεινό αγγούρι κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία που λίγοι γνωρίζουν. Περιέχει βιταμίνες του...

Continue ReadingContinue Reading
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Τέτα Καμπουρέλη και Μαρία Ψωμά μας δείχνουν τι πρέπει να κάνουμε! (ΒΙΝΤΕΟ)

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: Τέτα Καμπουρέλη και Μαρία Ψωμά μας δείχνουν τι πρέπει να κάνουμε! (ΒΙΝΤΕΟ)

Κάθε χρόνο αυτές τις ημέρες το ρίχνουμε λίγο έξω. Αυτό όμως έχει κάποιες συνέπειες στο σώμα και στον οργανισμό μας! Πολλά γλυκά, πολύ φαγητό, πολύ ποτό και μετά ένα «γιατί» που μας βασανίζει! Αν κι εσύ έκανες όλα τα πάνω, δες στο βίντεο που...

Continue ReadingContinue Reading
Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Όπως «επιτάσσει» το έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών για ακόμα μια φορά η κατανάλωση των αυγών θα είναι μεγάλη. Πόσα αυγά όμως μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να έχουμε πρόβλημα; Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης...

Continue ReadingContinue Reading
Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Σε περιόδους νηστείας, λόγω της αποχής των τροφίμων ζωικής προέλευσης όπως κρεατικών, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών στηv καθημερινή διατροφή παρατηρείται αύξηση στη κατανάλωση υδατανθράκων (ψωμί, ρύζι, πατάτα, μακαρόνια, πλιγούρι, παξιμάδια...

Continue ReadingContinue Reading