fbpx
Επικοινωνήστε μαζί μας: info@teta.gr
Καλέστε μας +30 210 6722072
Μείνε συνδεδεμένος:

Τσικνοπέμπτη: Τι να προσέξεις σήμερα στη διατροφή σου;

Τσικνοπέμπτη σήμερα και φυσικά δεν θα μπορέσεις να αντισταθείς και να πεις όχι σε μια έξοδο με φίλους ή σε μια μάζωξη στο σπίτι. Και πολύ καλά θα κάνεις φυσικά. Τι πρέπει όμως να προσέξεις αν δεν έχεις σκοπό να βγεις τελείως εκτός από το πρόγραμμα διατροφής σου;

Για να αποφύγεις τυχόν περιττές θερμίδες και λιπαρά, μερικά πράγματα που μπορείς να προσέξεις είναι τα εξής:

  • Κατανάλωσε ψητά κρέατα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, όπως κοτόπουλο, αντί για πιο λιπαρά κρέατα όπως μπριζόλες και λουκάνικα.
  • Απέφυγε την υπερβολική κατανάλωση εδεσμάτων που περιέχουν πολλά λιπαρά.
  • Πρόσθεσε δίπλα τη μερίδα σου σαλάτα με φρέσκα λαχανικά.
  • Εννοείται ότι θα προτιμήσεις κρέας ψημένο σε σχάρα και όχι τηγανητό.
  • Απέφυγε το αλκοόλ και στο τέλος όταν δεις τα γλυκά μην πέσεις με τα μούτρα.

Καλά να περάσεις!

Δες επίσης:

DIY σπρέι για πρόσωπο και σώμα

Πρόσθεσε σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *

EL