fbpx
Έλλειψη μαγνησίου; Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο!

Έλλειψη μαγνησίου; Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο!

Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που αν αρχίσουν να μαζεύονται μάλλον σας δείχνουν πως έχετε έλλειψη μαγνησίου. Ποια είναι αυτά; -κράμπες στα χέρια και τα πόδια -αϋπνία -διαταραχές της διάθεσης, όπως σύγχυση, νευρικότητα και άγχος -αδυναμία και χρόνια...

Continue ReadingContinue Reading
Διατροφή για εξαιρετική απόδοση στις εξετάσεις και δυνατό μυαλό

Διατροφή για εξαιρετική απόδοση στις εξετάσεις και δυνατό μυαλό

Διανύουμε περίοδο εξετάσεων και ένα θέμα που απασχολεί είναι η διατροφή των παιδιών. Έχετε κι εσείς παιδιά και προβληματίζεστε για το τι πρέπει να τρώνε ώστε να αποδίδουν πνευματικά καλύτερα; Γνωρίστε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται...

Continue ReadingContinue Reading
Τρία συστατικά με αντικαρκινική δράση

Τρία συστατικά με αντικαρκινική δράση

Η αντικαρκινική δράση ορισμένων τροφών αποδίδεται φυσικά στα μοναδικά και πολύτιμα συστατικά που μας παρέχουν. Πολλά είναι τα συστατικά που έχουν συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου διαφόρων μορφών καρκίνου, όμως για τα τρία που θα δείτε παρακάτω...

Continue ReadingContinue Reading
3 λόγοι που ξαναπαίρνετε τα κιλά που χάσατε

3 λόγοι που ξαναπαίρνετε τα κιλά που χάσατε

Μπαίνετε στη διαδικασία να κάνετε κάποια δίαιτα προκειμένου να χάσετε περιττά κιλάκια. Οι περισσότερες κάνετε το λάθος και δεν ακολουθείτε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, δεν γυμνάζεστε, δεν πίνετε νερό και απλά υποβάλετε τους οργανισμούς σας σε...

Continue ReadingContinue Reading
Xυμός κατά της… αϋπνίας!

Xυμός κατά της… αϋπνίας!

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου ή παχυσαρκίας. Δεν είστε λίγοι εσείς που...

Continue ReadingContinue Reading
Πέρασες ίωση πρόσφατα; Προφυλάξου

Πέρασες ίωση πρόσφατα; Προφυλάξου

Έχεις περάσει πρόσφατα μια ίωση και φοβάσαι μη τυχόν και «ξανακυλήσεις». Μπορείς να προφυλάξεις τον οργανισμό σου παίρνοντας κάποια δραστικά μέτρα για τα οποία μπορείς να ενημερωθείς από τον γιατρό σου. Αυτό που θα σε συμβούλευα εγώ προσωπικά...

Continue ReadingContinue Reading
Εσείς θα φάτε μωβ ψωμί;

Εσείς θα φάτε μωβ ψωμί;

Μπορεί να μοιάζει απίθανο, να σας φαίνεται περίεργο ή και ψέμα ωστόσο είναι πέρα για πέρα αληθινό. Έχω ακούσει αυτή την είδηση εδώ και πολύ καιρό αλλά δεν σας είχα γράψει κάτι. Τώρα τελευταία όμως «παίζει» πολύ. Επιστήμονες από την Σιγκαπούρη...

Continue ReadingContinue Reading
Χοιρινό κρέας. Σε τι ωφελεί; Πώς το καταναλώνουμε;

Χοιρινό κρέας. Σε τι ωφελεί; Πώς το καταναλώνουμε;

Το χοιρινό κρέας το προτιμάτε πολύ. Περιέχει περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα από κορεσμένα λιπάρα οξέα. Αυτό λοιπόν σημαίνει πως στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και τον κίνδυνο εγκεφαλικού και...

Continue ReadingContinue Reading
5 tips για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

5 tips για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Με τα παρακάτω tips ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Άσκηση πριν το πρωινό Η προπόνηση πριν από το πρωινό γεύμα δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να ξυπνήσετε, αλλά και για να...

Continue ReadingContinue Reading
Τροφές που ωφελούν τους πνεύμονες

Τροφές που ωφελούν τους πνεύμονες

Γνωρίζετε ποιες είναι αυτές οι τροφές οι οποίες ωφελούν τους πνεύμονες και για ποιο λόγο; Αντιοξειδωτικά Καταπολεμήστε τη ζημιά που προκαλείται στον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως: –...

Continue ReadingContinue Reading
Το μπαχαρικό που «καίει» το λίπος

Το μπαχαρικό που «καίει» το λίπος

Αν δεν το γνωρίζατε, ήρθε ο καιρός να το μάθετε. Υπάρχει ένα μπαχαρικό που μας βοηθά για πιο εύκολο αδυνάτισμα και δεν είναι άλλο από το κύμινο! Έρευνα έδειξε ότι το κύμινο όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές...

Continue ReadingContinue Reading
Everyday Detox

Everyday Detox

Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική λειτουργία που ο οργανισμός την κάνει από μόνος του κάθε μέρα και κάθε λεπτό. Αλλά όπως συμβαίνει συχνά έρχεται η ημέρα που το σύστημα κουράζεται. Με λίγες απλές καθημερινές συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις, θα...

Continue ReadingContinue Reading