fbpx

Αυτά είναι τα οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

Το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτό σημαίνει πως σιγά σιγά θα αρχίσει να αυξάνεται και η κατανάλωση μπύρας. Πολλοί την αποφεύγουν καθώς είναι της άποψης πως η μπύρα παχαίνει ή κάνει κοιλιά. H αλήθεια πάλι είναι πως αν καταναλώνεις υπερβολικές ποσότητες...

Continue ReadingContinue Reading

Γνωρίζετε τα οφέλη του πασατέμπου για την υγεία;

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Δύο κουταλιές της σούπας περιέχουν 74 mg μαγνησίου, περίπου το 1/4 της ημερήσιας συνιστώμενη ποσότητας. Η ανεπάρκεια μαγνησίου, ιδιαίτερα διαδεδομένη σε ηλικιωμένους πληθυσμούς...

Continue ReadingContinue Reading

Σέσκουλο: Ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά. Λατρέψτε το!

Το σέσκουλο είναι από τα πιο δημοφιλή λαχανικά της Μεσογείου. Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά με σημαντικές ιδιότητες και κατέχει τη 2η θέση μετά το σπανάκι. Το φυτό περιέρχει βηταΐνη και μπετανίνη. Η ρίζα του είναι πλούσια σε...

Continue ReadingContinue Reading

Έξυπνα και υγιεινά σνακ για παιδιά!

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί σε ένα σνακ; Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές μανούλες ειδικά αν είναι νέες. Οι απόψεις διίστανται αλλά σε γενικές γραμμές πρέπει να έχετε ένα μέτρο και να υπολογίζετε πως το παιδί σας πρέπει να...

Continue ReadingContinue Reading

Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για τις ημέρες της νηστείας

Σας έχω γράψει πριν μέρες για τις ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το σέσκουλο. Τώρα, η νηστεία είναι η κατάλληλη αφορμή για να το βάλετε στο τραπέζι σας. Τα σέσκουλα είναι πηγή φυτοθρεπτικών ουσιών που προστατεύουν το πάγκρεας...

Continue ReadingContinue Reading