Έχουμε μάθει να συνδέουμε τη λέξη λιπαρά με το διατροφικό μας εχθρό, στην πραγματικότητα, όμως, υπάρχουν κατηγορίες σε αυτά, κάποιες εκ των οποίων μας κάνουν καλό. Δεν έχουν όλα τα
Υπάρχουν κάποια απλά βήματα που όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν έτσι ώστε να φαίνεστε 5 χρόνια νεότερες. Δεν είναι κάτι δύσκολο, αρκεί να βάλετε στη ζωή σας κάποιες τροφές και να
Πολλές από εσάς παραπονιέστε ότι προσπαθείτε μάταια να χάσετε βάρος αλλά ο μεταβολισμός σας έχει «κολλήσει». Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνετε και καταστρέφουν το μεταβολισμό σας. Ποια είναι αυτά; Δεν
Οι περισσότεροι καταναλώνουμε αυγά σε καθημερινή βάση. Πόσα ξέρουμε όμως γι΄αυτά; Υπάρχουν κάποιες απορίες που σίγουρα πρέπει να λύσετε. Πόσο θρεπτικό είναι ένα αυγό; Το κύριο χαρακτηριστικό του αυγού είναι
Είναι ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά και το φτιάχνω συχνά στο σπίτι μου. Δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ μαζί σας τη συνταγή. Δοκιμάστε το και θα εντυπωσιάσετε την οικογένεια ή
Αυτό το αφέψημα είναι κατάλληλο για τις εντάσεις και τους πόνους περιόδου. Η μέντα χαλαρώνει το σώμα και τον νου. Το παναγιόχορτο (λεόνουρος) και η λουίζα ρυθμίζουν την αστάθεια της
Είναι ένας εξαιρετικός χυμός που μπορείτε να φτιάξετε όταν θέλετε κάτι νόστιμο και χορταστικό και δεν έχετε χρόνο για μαγείρεμα. Ο βασιλικός που περιέχει αυτός ο χυμός ανανεώνει το πνεύμα,
Η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη αποτελεί την κύρια πηγή συσσώρευσης κοιλιακού λίπους. Το που συσσωρεύεται το λίπος αυτό είναι μια ερώτηση που απασχολεί πολλούς και ιδιαίτερα όσους καταναλώνουν αναψυκτικά
Υποφέρετε από κατακράτηση υγρών ή υψηλή αρτηριακή πίεση; Μην αγχώνεστε. Μπορείτε να βάλετε στη διατροφής σας κάποιες διουρητικές τροφές και σίγουρα θα δείτε τεράστια αλλαγή. Ποιες είναι αυτές; – Νερό
Το δέρμα σας έχει ανάγκη από τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Βάλτε στη ζωή σας τα τρόφιμα παρακάτω και σίγουρα με τον καιρό θα δείτε τεράστια αλλαγή στην
Μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες για έναν άνδρα σίγουρα. Όσοι το έχουν αντιμετωπίσει ή το αντιμετωπίζουν ξέρουν καλά πως δεν είναι ό,τι καλύτερο. Σύμφωνα με μια τελευταία μελέτη, η υψηλή
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά της μεσογειακής διατροφής και βοηθά το δέρμα να διατηρείται πιο νέο και πιο ασφαλές απέναντι στον ήλιο και τους βλαβερούς εξωτερικούς παράγοντες. Έρευνες