fbpx
Το λάθος που κάνεις με το που ξυπνάς και «ρίχνεις» την ψυχολογία σου

Το λάθος που κάνεις με το που ξυπνάς και «ρίχνεις» την ψυχολογία σου

Υπάρχουν εκείνες οι ημέρες που αισθανόμαστε πως κάτι δεν πάει καλά ήδη από τη στιγμή που θα σηκωθούμε από το κρεβάτι. Χωρίς συγκεκριμένο λόγο, τείνουμε να συνεχίζουμε την ημέρα μας με αρκετά πεσμένη ψυχολογία η οποία μας ακολουθεί πολλές φορές...

Continue ReadingContinue Reading
Γιαουρτογλυκό με ζελέ και φράουλες – Δες πώς θα το φτιάξεις βήμα-βήμα

Γιαουρτογλυκό με ζελέ και φράουλες – Δες πώς θα το φτιάξεις βήμα-βήμα

Πεντανόστιμο και οικονομικό γιαουτρογλυκό. Χρόνος εκτέλεσης: 30′ Χρόνος Αναμονής: 2 ώρες Βαθμός δυσκολίας: 2 Μερίδες: 12 Υλικά: Για τη βάση: 180 γρ. μπισκότα τύπου digestive 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης 60 γρ. βούτυρο, λιωμένο Για την κρέμα...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά είναι τα κουρέματα που θα έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση στα κομμωτήρια φέτος το καλοκαίρι

Αυτά είναι τα κουρέματα που θα έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση στα κομμωτήρια φέτος το καλοκαίρι

Θέλεις να είσαι πάντα μπροστά στη μόδα και να υιοθετείς πρώτη όλες τις τάσεις της; Σήμερα, θα μάθεις τα top trends στα μαλλιά και τα κουρέματα που θα έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση στα κομμωτήρια. Μακρύ καρέ σε ένα μήκος: Είναι το αγαπημένο κούρεμα...

Continue ReadingContinue Reading
Το καλύτερο smoothie για αποτοξίνωση και «καθαρό» συκώτι

Το καλύτερο smoothie για αποτοξίνωση και «καθαρό» συκώτι

Το πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό μας τα smoothies από φρέσκα φρούτα και άλλα «διαμάντια» της φύσης είναι κάτι που δεν αμφισβητείται. Οι διατροφολόγοι εντάσσουν το συγκεκριμένος είδος ροφημάτων ακόμα και στα πιο αυστηρά προγράμματα διατροφής...

Continue ReadingContinue Reading
Τα καρό νύχια έχουν την τιμητική τους!

Τα καρό νύχια έχουν την τιμητική τους!

Κάτι διαφορετικό έχει έρθει να προστεθεί στις τάσεις για τα νύχια αυτόν τον Μάρτιο. Τα καρό νύχια θα «φορεθούν» πολύ και γιατί να μην τα δοκιμάσεις; Τα καρό σχέδια στα νύχια, τα εντοπίσαμε αρχικά στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης και πλέον...

Continue ReadingContinue Reading
Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Σε περιόδους νηστείας, λόγω της αποχής των τροφίμων ζωικής προέλευσης όπως κρεατικών, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών στηv καθημερινή διατροφή παρατηρείται αύξηση στη κατανάλωση υδατανθράκων (ψωμί, ρύζι, πατάτα, μακαρόνια, πλιγούρι, παξιμάδια...

Continue ReadingContinue Reading
Νηστίσιμος σοκολατένιος κορμός!

Νηστίσιμος σοκολατένιος κορμός!

Ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά μικρών και μεγάλων είναι ο σοκολατένιος κορμός. Κανείς δεν μπορεί να του αντισταθεί! Πρόκειται για ένα κατά κύριο λόγο «καλοκαιρινό» γλυκό που με μία μικρή… μετατροπή, μπορούμε να τον απολαύσουμε και την περίοδο της...

Continue ReadingContinue Reading
Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας

Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας

Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος! Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας. Όπως καταλαβαίνετε βέβαια, δεν πρόκειται να σας κάνουν να ανέβετε μέγεθος στο σουτιέν...

Continue ReadingContinue Reading
Cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο!

Cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο!

Το τέλειο ανοιξιάτικο γλυκό χωρίς ζάχαρη! Το πιο νόστιμο και ελαφρύ cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο! Συνταγή για 12 μερίδες Υδατάνθρακες ανά μερίδα: 19 γρ. (3 γρ. φυτικές ίνες –6 γρ. σάκχαρα) Θερμίδες ανά μερίδα: 205 Για τη βάση: 1 κουτί...

Continue ReadingContinue Reading
Λεία επιδερμίδα: Δείτε τι τρώνε τα πιο επιτυχημένα μοντέλα

Λεία επιδερμίδα: Δείτε τι τρώνε τα πιο επιτυχημένα μοντέλα

Τρώγοντας σωστά δεν θα προστατέψεις μόνο την υγεία σου -αν και αυτό μόνο αρκεί για να είσαι ευτυχισμένη. Οι προσεκτικές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις με τον πιο ξεκούραστο τρόπο μια λεπτή σιλουέτα. Αλλά το πιο νόστιμο απ’...

Continue ReadingContinue Reading
Τέσσερις λόγοι για να εντάξεις το αυγό στην καθημερινότητα σου

Τέσσερις λόγοι για να εντάξεις το αυγό στην καθημερινότητα σου

Το αυγό είναι πιθανότατα ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φαγητά της εποχής μας. Τελικά μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία μας; Έχει οφέλη όταν το τρώμε; 1. Το αυγό θεωρείται ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φαγητό. Σκέψου ότι ένα μόνο...

Continue ReadingContinue Reading
Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο ώστε να κοιμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Η μελέτη από...

Continue ReadingContinue Reading