fbpx
Το SPF δεν προστατεύει απαραίτητα από τη UVA ακτινοβολία. Τι να κάνουμε;

Το SPF δεν προστατεύει απαραίτητα από τη UVA ακτινοβολία. Τι να κάνουμε;

Ο αριθμός του δείκτη προστασίας που βλέπουμε στο μπουκαλάκι του αντιηλιακού αναφέρεται στην προστασία από τη UVB ακτινοβολία (προκαλεί ηλιακό έγκαυμα, κοκκινίλες και ερεθισμούς) και όχι από τη UVA, την ύπουλη ακτινοβολία που διεισδύει στα...

Continue ReadingContinue Reading
Εύκολες ασκήσεις με μπάλα για να σμιλέψεις το σώμα σου στην παραλία

Εύκολες ασκήσεις με μπάλα για να σμιλέψεις το σώμα σου στην παραλία

Το καλοκαίρι δεν υπάρχει δικαιολογία για να αποφύγεις τη γυμναστική. Στην παραλία μπορείς να γυμναστείς χωρίς ιδαίτερο κόπο. Κολύμπησε για ώρα κάνοντας ελεύθερες ασκήσεις μέσα στη θάλασσα και φρόντισε να έχεις μαζί σου μια μπάλα για να...

Continue ReadingContinue Reading
Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Αν τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε σπανάκι σας έδωσα τη συνταγή για να τους φτιάξετε smoothies με σπανάκι. Αν τώρα δεν τρώνε ούτε φρούτα σας έχω κάτι καλύτερο. Όπως όλοι ξέρουμε τα παιδιά τρελαίνονται για smoothies. Μια ωραία λύση...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτό θα είναι το θέμα του Met Gala 2018 (;)

Αυτό θα είναι το θέμα του Met Gala 2018 (;)

Είναι ένα θέμα που το παρακολουθείτε αρκετά κάθε χρόνο και πάντα μου ζητάτε φωτογραφίες και υλικό. Κι ενώ ο κόσμος της μόδας συμφωνούσε ότι το περασμένο Met Gala είχε θέσει νέο ρεκόρ στην κατηγορία “δύσκολων” και απαιτητικών θεμάτων...

Continue ReadingContinue Reading
Πανάδες τέλος!

Πανάδες τέλος!

Αντηλιακό… το απαραίτητο αξεσουάρ του καλοκαιριού. Αν όμως για κάποιο λόγο ξεχάσετε να βάλετε ή περάσει πολύ ώρα χωρίς να το ανανεώσετε δεν είναι καθόλου απίθανο να δείτε στο πρόσωπο ή στο σώμα σας κάποια πανάδα. Για να τις αντιμετωπίσετε...

Continue ReadingContinue Reading
Σωστή συντήρηση της οδοντόβουρτσας

Σωστή συντήρηση της οδοντόβουρτσας

Μπορεί να νομίζετε ότι κάνετε σωστή χρήση αλλά οι περισσότεροι από εσάς κάνετε τα λαθάκια σας. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να ξεπλένεται και να στεγνώνει πολύ καλά μετά από κάθε βούρτσισμα. Η υγρασία που συγκρατείται στις ίνες όταν την τοποθετούμε...

Continue ReadingContinue Reading
Μην αγνοείτε το οδοντικό νήμα!

Μην αγνοείτε το οδοντικό νήμα!

Το βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι από μόνο του αρκετό για την καθημερινή φροντίδα τους , γιατί υπάρχουν σημεία όπου η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μετά το...

Continue ReadingContinue Reading
Άλατα και ιχνοστοιχεία, «φάρμακο» για τις αρθρώσεις

Άλατα και ιχνοστοιχεία, «φάρμακο» για τις αρθρώσεις

Σίγουρα κάποιος θα σας έχει πει για τις ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Το θαλασσινό νερό, χάρη στα άλατα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει, είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Όπως έχει αποδειχτεί, τα...

Continue ReadingContinue Reading
Μαύρη ζάχαρη και βούτυρο κακάο. Σκραμπ για τα τραχιά σηµεία

Μαύρη ζάχαρη και βούτυρο κακάο. Σκραμπ για τα τραχιά σηµεία

Δεν ξέρετε τι να χρησιμοποιήσετε στα τραχιά σημεία του σώματος σας. Αυτή η συνταγή φτιάχνεται πολύ γρήγορα, είναι οικονομική και κάνει εξαιρετική δουλειά στις περιοχές με σκληρύνσεις. Οι χοντροί κόκκοι της μαύρης ζάχαρης απομακρύνουν εύκολα τα...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος καθαρισμού της βούρτσας μαλλιών!

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος καθαρισμού της βούρτσας μαλλιών!

Ένα από τα βασικά λάθη που κάνετε οι περισσότερες και καταστρέφουν τα μαλλιά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε είναι ότι δεν πλένετε ποτέ τις βούρτσες των μαλλιών. Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Continue ReadingContinue Reading
Ένα λεπτάκι την ημέρα. Μπορείτε;

Ένα λεπτάκι την ημέρα. Μπορείτε;

Μόλις ένα λεπτό τρέξιμο την ημέρα αρκεί για να έχουν καλύτερη οστική υγεία οι γυναίκες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology. Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια του Έξετερ και του...

Continue ReadingContinue Reading
Τα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να επιλέξετε πιο εναλλακτικούς τρόπους, που μας προσφέρει η ίδια η φύση ανοίξατε το σωστό άρθρο. Ποια είναι τα βότανα αυτά που ρίχνουν τη χοληστερίνη; Τζίντζερ Οι πολύτιμες ιδιότητές του δεν...

Continue ReadingContinue Reading