Υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή και αυξάνοντας τη συχνότητα της άσκησης, μπορείτε να βελτιώσετε δραστικά την υγεία της καρδιάς σας. Οι παρακάτω συνταγές που μοιράζομαι μαζί σας βελτιώνουν το κυκλοφοριακό και
Όσο πιο αυξημένος είναι ο μεταβολισμός, τόσες περισσότερες θερμίδες καις. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, που μπορούν να βοηθήσουν την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου, χωρίς να καταπονέσεις το σώμα και τον οργανισμό
Μερικές έξυπνες αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να γλιτώσεις μέχρι και 2000 θερμίδες. Αντικατέστησε μερικά από τα αγαπημένα σου φαγητά με κάποια άλλα πιο Light και
Πόσο πολύ μου αρέσει να μοιράζομαι μαζί σας και τις αγαπημένες μου συνταγές μαγειρικής. Δεν είναι μόνο οι συνταγές ομορφιάς αλλά και η μαγειρική κάτι που με εκφράζει παρόλο που
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, κυρίως λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας, που βοηθά τη γρήγορη αλλοίωση των τροφίμων, υπάρχει κίνδυνος εκδήλωσης ασθενειών, από τροφοδηλητηριάσεις. Οι τροφοδηλητηριάσεις αυτές, συνήθως, οφείλονται,
Έχουμε μάθει να συνδέουμε τη λέξη λιπαρά με το διατροφικό μας εχθρό, στην πραγματικότητα, όμως, υπάρχουν κατηγορίες σε αυτά, κάποιες εκ των οποίων μας κάνουν καλό. Δεν έχουν όλα τα
Υπάρχουν κάποια απλά βήματα που όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν έτσι ώστε να φαίνεστε 5 χρόνια νεότερες. Δεν είναι κάτι δύσκολο, αρκεί να βάλετε στη ζωή σας κάποιες τροφές και να
Πολλές από εσάς παραπονιέστε ότι προσπαθείτε μάταια να χάσετε βάρος αλλά ο μεταβολισμός σας έχει «κολλήσει». Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνετε και καταστρέφουν το μεταβολισμό σας. Ποια είναι αυτά; Δεν
Οι περισσότεροι καταναλώνουμε αυγά σε καθημερινή βάση. Πόσα ξέρουμε όμως γι΄αυτά; Υπάρχουν κάποιες απορίες που σίγουρα πρέπει να λύσετε. Πόσο θρεπτικό είναι ένα αυγό; Το κύριο χαρακτηριστικό του αυγού είναι
Είναι ένα από τα αγαπημένα μου φαγητά και το φτιάχνω συχνά στο σπίτι μου. Δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ μαζί σας τη συνταγή. Δοκιμάστε το και θα εντυπωσιάσετε την οικογένεια ή
Αν θέλεις να αποκτήσεις πιο μακριά και γερά μαλλιά, τότε πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου τις παρακάτω τροφές. Ποιες είναι αυτές; Βρώμη: Όσο γερνάμε τα μαλλιά γίνονται πιο εύθραυστα
Αυτό το αφέψημα είναι κατάλληλο για τις εντάσεις και τους πόνους περιόδου. Η μέντα χαλαρώνει το σώμα και τον νου. Το παναγιόχορτο (λεόνουρος) και η λουίζα ρυθμίζουν την αστάθεια της