fbpx
Φτιάξτε το πιο χαλαρωτικό και ταυτόχρονα δυναμωτικό καλοκαιρινό τσάι!

Φτιάξτε το πιο χαλαρωτικό και ταυτόχρονα δυναμωτικό καλοκαιρινό τσάι!

Αυτό το τσάι περιέχει μελισσόχορτο ( δυναμωτικό και ταυτόχρονα πολύ χαλαρωτικό) και ροδοπέταλα (βελτιώνουν τη διάθεση). Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό αλλά και παγωμένο! Θα χρειαστείτε: 15 φύλλα μελισσόχορτου  ή 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο...

Continue ReadingContinue Reading
Υποφέρετε από κατακράτηση υγρών; Δείτε τι πρέπει να φάτε!

Υποφέρετε από κατακράτηση υγρών; Δείτε τι πρέπει να φάτε!

Υποφέρετε από κατακράτηση υγρών ή υψηλή αρτηριακή πίεση; Μην αγχώνεστε. Μπορείτε να βάλετε στη διατροφής σας κάποιες διουρητικές τροφές και σίγουρα θα δείτε τεράστια αλλαγή. Ποιες είναι αυτές; – Νερό – Καρπούζι – Αγγούρι –...

Continue ReadingContinue Reading
Βελτιώστε την όψη της επιδερμίδας σας με αυτή τη διατροφή

Βελτιώστε την όψη της επιδερμίδας σας με αυτή τη διατροφή

Το δέρμα σας έχει ανάγκη από τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Βάλτε στη ζωή σας τα τρόφιμα παρακάτω και σίγουρα με τον καιρό θα δείτε τεράστια αλλαγή στην όψη της επιδερμίδας σας. Πρωινό που ενισχύει το κολλαγόνο Αυγά (Πηγή...

Continue ReadingContinue Reading
Με αυτούς τους τρόπους θα τονώσετε το μεταβολισμό σας!

Με αυτούς τους τρόπους θα τονώσετε το μεταβολισμό σας!

Μπορεί ο μεταβολικός ρυθμός να καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα ίδια τα γονίδιά μας, ωστόσο πρέπει να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε να τον ενισχύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Καταναλώστε περισσότερη ενέργεια άρα και περισσότερες...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτές οι τροφές διώχνουν μακριά τις λευκές τρίχες

Αυτές οι τροφές διώχνουν μακριά τις λευκές τρίχες

Δεν είναι απαραίτητο να είσαι μεγάλος ηλιακά για να έχεις λευκές τρίχες. Πόσοι άνθρωποι ασπρίζουν από αρκετά νεαρή ηλικία; Είναι πολλοί οι παράγοντες που ευθύνονται γι΄αυτό και πολλές φορές είναι και γενετικοί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν...

Continue ReadingContinue Reading
Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το Πάσχα

Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε το Πάσχα

Η υπερκατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια των εορτών είναι γεγονός. Τώρα που μπαίνουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς μετά το Πάσχα, πρέπει να χάσουμε ό,τι πήραμε όλες αυτές τις ημέρες. Λίγο το αρνί, λίγο τα γλυκά μας επιβάρυναν με γραμμάρια ή...

Continue ReadingContinue Reading
Η  κατανάλωση φρούτων συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας

Η κατανάλωση φρούτων συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας

Μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες για έναν άνδρα σίγουρα. Όσοι το έχουν αντιμετωπίσει ή το αντιμετωπίζουν ξέρουν καλά πως δεν είναι ό,τι καλύτερο. Σύμφωνα με μια τελευταία μελέτη, η υψηλή κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε φλαβονοειδή, όπως για...

Continue ReadingContinue Reading
Με αυτό το λαχανικό θα αυξήσετε το κολλαγόνο και το δέρμα σας θα δείχνει πιο νεανικό

Με αυτό το λαχανικό θα αυξήσετε το κολλαγόνο και το δέρμα σας θα δείχνει πιο νεανικό

Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά της μεσογειακής διατροφής και βοηθά το δέρμα να διατηρείται πιο νέο και πιο ασφαλές απέναντι στον ήλιο και τους βλαβερούς εξωτερικούς παράγοντες. Έρευνες έχουν δείξει πως η προστασία που προσφέρεται από την...

Continue ReadingContinue Reading
Γνωρίζετε τα οφέλη του πασατέμπου για την υγεία;

Γνωρίζετε τα οφέλη του πασατέμπου για την υγεία;

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Δύο κουταλιές της σούπας περιέχουν 74 mg μαγνησίου, περίπου το 1/4 της ημερήσιας συνιστώμενη ποσότητας. Η ανεπάρκεια μαγνησίου, ιδιαίτερα διαδεδομένη σε ηλικιωμένους πληθυσμούς...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά είναι τα οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

Αυτά είναι τα οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

Το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτό σημαίνει πως σιγά σιγά θα αρχίσει να αυξάνεται και η κατανάλωση μπύρας. Πολλοί την αποφεύγουν καθώς είναι της άποψης πως η μπύρα παχαίνει ή κάνει κοιλιά. H αλήθεια πάλι είναι πως αν καταναλώνεις υπερβολικές ποσότητες...

Continue ReadingContinue Reading
Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Όπως «επιτάσσει» το έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών για ακόμα μια φορά η κατανάλωση των αυγών θα είναι μεγάλη. Πόσα αυγά όμως μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να έχουμε πρόβλημα; Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης...

Continue ReadingContinue Reading