fbpx
Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας

Πέντε ασκήσεις που θα ανορθώσουν φυσικά το στήθος σας

Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος! Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας. Όπως καταλαβαίνετε βέβαια, δεν πρόκειται να σας κάνουν να ανέβετε μέγεθος στο σουτιέν...

Continue ReadingContinue Reading
Cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο!

Cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο!

Το τέλειο ανοιξιάτικο γλυκό χωρίς ζάχαρη! Το πιο νόστιμο και ελαφρύ cheesecake για διαβητικούς και όχι μόνο! Συνταγή για 12 μερίδες Υδατάνθρακες ανά μερίδα: 19 γρ. (3 γρ. φυτικές ίνες –6 γρ. σάκχαρα) Θερμίδες ανά μερίδα: 205 Για τη βάση: 1 κουτί...

Continue ReadingContinue Reading
Λεία επιδερμίδα: Δείτε τι τρώνε τα πιο επιτυχημένα μοντέλα

Λεία επιδερμίδα: Δείτε τι τρώνε τα πιο επιτυχημένα μοντέλα

Τρώγοντας σωστά δεν θα προστατέψεις μόνο την υγεία σου -αν και αυτό μόνο αρκεί για να είσαι ευτυχισμένη. Οι προσεκτικές διατροφικές συνήθειες θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις με τον πιο ξεκούραστο τρόπο μια λεπτή σιλουέτα. Αλλά το πιο νόστιμο απ’...

Continue ReadingContinue Reading
Τέσσερις λόγοι για να εντάξεις το αυγό στην καθημερινότητα σου

Τέσσερις λόγοι για να εντάξεις το αυγό στην καθημερινότητα σου

Το αυγό είναι πιθανότατα ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φαγητά της εποχής μας. Τελικά μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία μας; Έχει οφέλη όταν το τρώμε; 1. Το αυγό θεωρείται ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φαγητό. Σκέψου ότι ένα μόνο...

Continue ReadingContinue Reading
Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο ώστε να κοιμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Η μελέτη από...

Continue ReadingContinue Reading
Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης; Αναγνώρισε τα συμπτώματα και δες αν είσαι έγκυος!

Ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης; Αναγνώρισε τα συμπτώματα και δες αν είσαι έγκυος!

Εγκυμοσύνη είναι η κατάσταση στην οποία μια γυναίκα φέρει στη μήτρα της ένα γονιμοποιημένο ωάριο, που αναπτύσσεται και εξελίσσεται σταδιακά σε έμβρυο μέχρι τη γέννηση του βρέφους. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια αλλά επειδή το σώμα σας υφίσταται...

Continue ReadingContinue Reading
Μαλλιά: Κουρέματα που αξίζει να δοκιμάσεις!

Μαλλιά: Κουρέματα που αξίζει να δοκιμάσεις!

Kάθε νέα σεζόν θέλουμε να ανανεώνουμε τον εαυτό μας και να νιώθουμε πιο όμορφες. Ένα παιχνιδιάρικο look,  είναι ένα κούρεμα με μύτες και αφέλειες που ταιριάζει πολύ σε αυτή την εποχή του χρόνου. Μπορείς επίσης να τολμήσεις πιο άγριο look κόβoντας...

Continue ReadingContinue Reading
Vegan Μπολονέζ

Vegan Μπολονέζ

Φτιάξτε στο σπίτι σας πεντανόστιμη Vegan Μπολονέζ! Χρόνος Εκτέλεσης: 20′ Χρόνος Ψησίματος: 35′ Μερίδες: 4 Βαθμός Δυσκολίας: 1 Υλικά: 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 1 καρότο 250 γρ. κιμά σόγιας 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας 50 γρ...

Continue ReadingContinue Reading
Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις

Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις

Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν διαφορές μεταξύ τους; Έχεις χίλιες εκκρεμότητες και ακόμα περισσότερες σκέψεις, ξεκινάς να ασχολείσαι με κάτι και το διακόπτεις για να κάνεις κάτι άλλο πιο επείγον. Ξυπνάς...

Continue ReadingContinue Reading
Ομορφιά: Μύθοι & Αλήθειες

Ομορφιά: Μύθοι & Αλήθειες

Κάθε πότε να λουζόμαστε; Το δέρμα συνηθίζει τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε; Μπορούμε να μειώσουμε τους πόρους της επιδερμίδας μας; Αυτές και άλλες απορίες απαντώνται παρακάτω. Tα parabens είναι καρκινογόνα ΜΥΘΟΣ Eίναι αντιμικροβιακές ουσίες...

Continue ReadingContinue Reading
Λαμπερό πρόσωπο σε 5 λεπτά χωρίς υπερβολές στο μακιγιάζ. Γίνεται!

Λαμπερό πρόσωπο σε 5 λεπτά χωρίς υπερβολές στο μακιγιάζ. Γίνεται!

Τα beauty tutorials είναι αναρίθμητα στο YouTube και αυτό το γρήγορο μακιγιάζ δεν θα μπορούσε να ξεφύγει από το «ραντάρ». Το παρακάτω βίντεο μακιγιάζ διαρκεί μόλις 5 λεπτά και θα γίνει ο απόλυτος «σύμμαχος» σου για εκείνα τα… δύσκολα πρωινά. Η...

Continue ReadingContinue Reading
Επηρεάζει η έλλειψη βιταμίνης D την εγκυμοσύνη και τον τοκετό;

Επηρεάζει η έλλειψη βιταμίνης D την εγκυμοσύνη και τον τοκετό;

Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες που έχουν έλλειψη βιταμίνης D πονάνε περισσότερο στη διάρκεια του τοκετού! Φαίνεται πως ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να εξασφαλίσει μια γυναίκα όσο πιο ανώδυνο τοκετό γίνεται είναι να κάνει τακτικά μια βόλτα...

Continue ReadingContinue Reading