Λάδι καρύδας: Τα οφέλη του για την υγεία της καρδιάς

Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η αγωγή με έλαιο καρύδας προστατεύει τους νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού σε συνθήκες εργαστηρίου, ενώ μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2006 έδειξε ότι η κατανάλωση τριγλυκεριδίων μέσης αλύσου (που περιέχονται στην...

Continue ReadingContinue Reading

Θεραπευτικό πεντικιούρ: Η υγεία των άκρων και του σώματός είναι ανάγκη και όχι πολυτέλεια!

Στις μέρες μας δεν πρέπει να σκέφτεστε μόνο την ομορφιά των νυχιών σας αλλά και την υγεία αυτών. Αν θέλετε να περιποιηθείτε τα πόδια σας αποτελεσματικά, να απαλλαγείτε επιτέλους από τους ενοχλητικούς κάλλους και τις σκληρύνσεις που σας...

Continue ReadingContinue Reading

Γάγγλιο του καρπού: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Το γάγγλιο είναι καλοήθης κύστη γεμάτη με διαυγές κολλώδες υγρό που εξορμά από παρακείμενη άρθρωση (συνήθως την άρθρωση του καρπού) και μπορεί να επηρεάζει την κίνηση των αρθρώσεων ή να προκαλεί πόνο από πίεση των παρακείμενων μαλακών μορίων ή...

Continue ReadingContinue Reading

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές – Πλήρης οδηγός

Ένα άρθρο μου στο περιοδικό ok! Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, φάγαμε και ήπιαμε λιγάκι παραπάνω. Παρά το γεγονός ότι δεν πήγαμε σε ρεβεγιόν με φίλους και πάρτι, όμως, στα σπίτια μας κάναμε τις «αμαρτίες» μας! Αυτή η περίοδος των εορτών ήταν...

Continue ReadingContinue Reading

Λύκος: Πώς τον μαρτυρούν τα νύχια σας;

Σας έχω πει πολλές φορές πως τα νύχια σας μπορούν να μαρτυρήσουν πολλές παθήσεις. Μία από αυτές είναι και ο λύκος.  Τα υγιή νύχια είναι ομαλά και καθαρά. Αν παρατηρήσετε κόκκινα σημάδια κάτω από τα νύχια σας, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι...

Continue ReadingContinue Reading

Κρυολόγημα; Αντιμετωπίστε το με φυσικό τρόπο

Είναι η περίοδος που οι ιώσεις και τα κρυολογήματα δεν μας αφήνουν. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα αλλά πολύ περισσότερο να το προλάβετε. Πώς; Με κουρκουμά! Θαυματουργός, οικονομικός και θα τον βρείτε στο σούπερ μάρκετ...

Continue ReadingContinue Reading

Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται καθόλου κόπο. Είναι 4 πραγματάκια που μπορείς να τα κάνεις εύκολα και γρήγορα και να νιώσεις άλλος άνθρωπος.  Ποια...

Continue ReadingContinue Reading

Κορονοϊός: Όλη η αλήθεια για τη δράση του σκόρδου! Αποτρέπει ή όχι τον ιό;

Πολλά ακούγονται και γράφονται. Ποια είναι όμως η αλήθεια; Η κατανάλωση σκόρδου δεν αποτρέπει ούτε θεραπεύει τον COVID-19. Το σκόρδο είναι μια υγιεινή τροφή που μπορεί να σκοτώνει κάποια μικρόβια. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν...

Continue ReadingContinue Reading

Γιατί πρέπει να κάνετε ντους αμέσως μετά την γυμναστική

Είμαι σίγουρη πως αμέσως μετά την προπόνηση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στο γυμναστήριο είναι ντους. Πιστέψτε με όμως είναι βασικό και απαραίτητο. Μπορεί οι ντουζιέρες του γυμναστηρίου να μην είναι τα πιο άνετα μέρη στον κόσμο, αλλά...

Continue ReadingContinue Reading

Σπρέι για τα ηλιακά εγκαύματα

Οι περισσότεροι έκαναν και φέτος το καλοκαίρι τις διακοπές τους και δεν έλειψαν οι αμέτρητες ώρες κάτω από τον ήλιο. Πώς θα φτιάξετε λοιπόν ένα δικό σας σπρέι για να τα αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα που μπορεί να έχουν προκύψει; Θα...

Continue ReadingContinue Reading

Η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο

Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον οισοφάγο και το στομάχι μειώθηκε σημαντικά με την καλή στοματική υγιεινή, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard T.H. Chan School of Public Health. Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών θα μπορούσε να μειώσει τον...

Continue ReadingContinue Reading

Αυτά είναι συμπτώματα των γόνιμων ημερών

Οι γόνιμες ημέρες, δεν αποτελούν κανένα… μεγάλο μυστικό! Ακόμα και σε περίπτωση που δεν έχετε σταθερό κύκλο, τα συμπτώματα στο σώμα σας, μπορούν να φανερώσουν αν βρίσκεστε στις γόνιμες ημέρες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα...

Continue ReadingContinue Reading