fbpx

Έτσι γυμνάζονται τα διάσημα supermodels – Με αυτή τη γυμναστική θα αποκτήσεις το κορμί των ονείρων σου

Σπας το κεφάλι σου μέχρι να αποφασίσεις τι είδους γυμναστική σου ταιριάζει. Θες να αποκτήσεις το τέλειο κορμί και δεν ξέρεις πώς! Ε ναι λοιπόν! Άνοιξες το σωστό άρθρο! Εδώ

Continue ReadingContinue Reading

Δύο τρόποι για να εντάξεις το φυστικοβούτυρο στη διατροφή σου

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα πρωτεϊνικά τρόφιμα που περιέχουν περίπου 2 γραμμάρια ινών ανά μερίδα (2 κουταλιές της σούπας). Οι ίνες διατηρούν το πεπτικό σύστημα σε καλή κατάσταση λειτουργίας

Continue ReadingContinue Reading

Περιόρισε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο στα μάτια με αυτό το ρόφημα!

Ένταξε αυτό το ρόφημα στην καθημερινή σου διατροφή και θα δεις απίστευτα αποτελέσματα. Κλείσε τη μέρα σου με μια κούπα πράσινο τσάι και θα δεν θα πιστεύεις τη διαφορά που

Continue ReadingContinue Reading

Λάδι καρύδας: Τα οφέλη του για την υγεία της καρδιάς

Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η αγωγή με έλαιο καρύδας προστατεύει τους νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού σε συνθήκες εργαστηρίου, ενώ μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2006 έδειξε ότι η κατανάλωση τριγλυκεριδίων μέσης

Continue ReadingContinue Reading

Θεραπευτικό πεντικιούρ: Η υγεία των άκρων και του σώματός είναι ανάγκη και όχι πολυτέλεια!

Στις μέρες μας δεν πρέπει να σκέφτεστε μόνο την ομορφιά των νυχιών σας αλλά και την υγεία αυτών. Αν θέλετε να περιποιηθείτε τα πόδια σας αποτελεσματικά, να απαλλαγείτε επιτέλους από

Continue ReadingContinue Reading

Γάγγλιο του καρπού: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Το γάγγλιο είναι καλοήθης κύστη γεμάτη με διαυγές κολλώδες υγρό που εξορμά από παρακείμενη άρθρωση (συνήθως την άρθρωση του καρπού) και μπορεί να επηρεάζει την κίνηση των αρθρώσεων ή να

Continue ReadingContinue Reading

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές – Πλήρης οδηγός

Ένα άρθρο μου στο περιοδικό ok! Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, φάγαμε και ήπιαμε λιγάκι παραπάνω. Παρά το γεγονός ότι δεν πήγαμε σε ρεβεγιόν με φίλους και πάρτι, όμως,

Continue ReadingContinue Reading

Κρυολόγημα; Αντιμετωπίστε το με φυσικό τρόπο

Είναι η περίοδος που οι ιώσεις και τα κρυολογήματα δεν μας αφήνουν. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα αλλά πολύ περισσότερο να το προλάβετε. Πώς; Με κουρκουμά! Θαυματουργός,

Continue ReadingContinue Reading

Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται καθόλου κόπο. Είναι 4 πραγματάκια που μπορείς να

Continue ReadingContinue Reading

Κορονοϊός: Όλη η αλήθεια για τη δράση του σκόρδου! Αποτρέπει ή όχι τον ιό;

Πολλά ακούγονται και γράφονται. Ποια είναι όμως η αλήθεια; Η κατανάλωση σκόρδου δεν αποτρέπει ούτε θεραπεύει τον COVID-19. Το σκόρδο είναι μια υγιεινή τροφή που μπορεί να σκοτώνει κάποια μικρόβια.

Continue ReadingContinue Reading

Γιατί πρέπει να κάνετε ντους αμέσως μετά την γυμναστική

Είμαι σίγουρη πως αμέσως μετά την προπόνηση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στο γυμναστήριο είναι ντους. Πιστέψτε με όμως είναι βασικό και απαραίτητο. Μπορεί οι ντουζιέρες του γυμναστηρίου

Continue ReadingContinue Reading