fbpx
Γιατί πρέπει να κάνετε ντους αμέσως μετά την γυμναστική

Γιατί πρέπει να κάνετε ντους αμέσως μετά την γυμναστική

Είμαι σίγουρη πως αμέσως μετά την προπόνηση, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στο γυμναστήριο είναι ντους. Πιστέψτε με όμως είναι βασικό και απαραίτητο. Μπορεί οι ντουζιέρες του γυμναστηρίου να μην είναι τα πιο άνετα μέρη στον κόσμο, αλλά...

Continue ReadingContinue Reading
Σπρέι για τα ηλιακά εγκαύματα

Σπρέι για τα ηλιακά εγκαύματα

Οι περισσότεροι έκαναν και φέτος το καλοκαίρι τις διακοπές τους και δεν έλειψαν οι αμέτρητες ώρες κάτω από τον ήλιο. Πώς θα φτιάξετε λοιπόν ένα δικό σας σπρέι για να τα αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα που μπορεί να έχουν προκύψει; Θα...

Continue ReadingContinue Reading
Η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο

Η στοματική υγιεινή «προστατεύει» από τον καρκίνο

Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στον οισοφάγο και το στομάχι μειώθηκε σημαντικά με την καλή στοματική υγιεινή, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard T.H. Chan School of Public Health. Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών θα μπορούσε να μειώσει τον...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά είναι συμπτώματα των γόνιμων ημερών

Αυτά είναι συμπτώματα των γόνιμων ημερών

Οι γόνιμες ημέρες, δεν αποτελούν κανένα… μεγάλο μυστικό! Ακόμα και σε περίπτωση που δεν έχετε σταθερό κύκλο, τα συμπτώματα στο σώμα σας, μπορούν να φανερώσουν αν βρίσκεστε στις γόνιμες ημέρες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα...

Continue ReadingContinue Reading
Διατροφή για λαμπερά μαλλιά, νύχια, δέρμα!

Διατροφή για λαμπερά μαλλιά, νύχια, δέρμα!

Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα καθρεφτίζουν την υγεία του οργανισμού και συχνά η μη υγιής εμφάνισή τους αποτελούν ενδείξεις έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Γι’ αυτό και οι σωστές τροφές συμβάλλουν στην ακέραια και σωστή ανάπτυξη των μαλλιών...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτή είναι η δίαιτα της γονιμότητας

Αυτή είναι η δίαιτα της γονιμότητας

Πρόκειται για μία δίαιτα που μετρά σχεδόν 30 χρόνια αλλά παραμένει χρήσιμη και βοηθητική. Κάθε χρόνο, υπάρχει κατάταξη με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, από την καλύτερη στη χειρότερη. Κάποιες από αυτές κάνουν focus στην απώλεια βάρους...

Continue ReadingContinue Reading
Κατάθλιψη: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα μέσα από βίντεο

Κατάθλιψη: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα μέσα από βίντεο

Η κατάθλιψη είμαι μια σύνθετη πάθηση, καθώς μπορεί να έχει σύνθετη βάση, βιολογική ή κοινωνική. Σε κάθε περίπτωση και επειδή μπορεί να επιβαρύνει καταλυτικά τη ζωή των ασθενών επιβάλλεται η αντιμετώπισή της. Ποιες είναι, όμως, οι πρώτες ενδείξεις...

Continue ReadingContinue Reading
Πέντε λόγοι υγείας για να αγαπήσετε το αγγούρι

Πέντε λόγοι υγείας για να αγαπήσετε το αγγούρι

Το δροσερό λαχανικό είναι ιδανικό για τη σαλάτα τους μήνες του καλοκαιριού αλλά παράλληλα είναι και «εργαλείο» ομορφιάς για τα κουρασμένα μάτια. Το ταπεινό αγγούρι κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία που λίγοι γνωρίζουν. Περιέχει βιταμίνες του...

Continue ReadingContinue Reading
Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Μέχρι πόσα αυγά κάνει να φάτε το Πάσχα;

Όπως «επιτάσσει» το έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών για ακόμα μια φορά η κατανάλωση των αυγών θα είναι μεγάλη. Πόσα αυγά όμως μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να έχουμε πρόβλημα; Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης...

Continue ReadingContinue Reading
Κολπικά υγρά: Τι ισχύει με ανάλογα με την μυρωδιά και το χρώμα τους

Κολπικά υγρά: Τι ισχύει με ανάλογα με την μυρωδιά και το χρώμα τους

Τα κολπικά υγρά (κολπικό έκκριμα) είναι κάτι φυσιολογικό να το βιώνουν οι περισσότερες γυναίκες και τα κορίτσια κατά καιρούς. Ουσιαστικά, τα κολπικά υγρά είναι μια βλέννα που διατηρεί τον κόλπο της γυναίκας υγρό, καθαρό και τον προστατεύει από...

Continue ReadingContinue Reading
Ρετινόλη: Τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις

Ρετινόλη: Τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις

Ενώ κάποια συστατικά που χρησιμοποιούνται στην επιδερμίδα έχουν γίνει καθημερινή συνήθεια, όπως η βιταμίνη C, το υαλουρονικό ή/και σαλικυλικό οξύ, η ρετινόλη είναι ακόμη ένα συστατικό που δεν έχει γίνει τόσο mainstream. Περισσότερο για το λόγο...

Continue ReadingContinue Reading
Super ρόφημα για καύση λίπους

Super ρόφημα για καύση λίπους

Είναι καλοκαίρι και όλες ψάχνετε τρόπους για να κάψετε άμεσα και γρήγορα το περιττό λίπος! Για δοκιμάστε και αυτό το ρόφημα: Φρουτοχυμός με κράνμπερι και αχλάδι Οι φρουτοχυμοί είναι και νόστιμοι και εύκολοι στην προετοιμασία, ενώ έχουν πολλά...

Continue ReadingContinue Reading