Ο φυσικός τρόπος να αποκτήσετε στητό στήθος! Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο ...

Αν σας αρέσουν οι σπιτικές μάσκες με υλικά μέσα από την κουζίνα σας, θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή! Είναι εύκολη, απλή και οικονομική, ενώ θα ...

Η πιο καλή ιδέα! Για κάποιες από εσάς, το γυμναστήριο φαντάζει ως το τελευταίο μέρος στο οποίο θα θέλατε να βρεθείτε. Το επιβαρυμένο καθημερινό ...

Η αερόβια γυμναστική θεωρείται ιδανική επιλογή για όσες επιθυμούν να χάσουν βάρος. Ιδιαίτερα τα έντονα προγράμματα που απαιτούν γρήγορες και ...

Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε στο σπίτι σας; Με την παρακάτω προπόνηση θα ...

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ – ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΣΤΑΔΙΟ ΕΧΕΙΣ Η κυτταρίτιδα οφείλεται στην κακή τοπική αιμάτωση, η οποία οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση ...

Μέσω της γυμναστικής μπορείτε να στοχεύσετε στην εκγύμναση συγκεριμένων μυϊκών ομάδων. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ...

Το κεφάλαιο «στήθος» απασχολεί όλες τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους, από τη δειλή εμφάνισή του κατά την εφηβεία μέχρι τις… ...

Ένα άρθρο μου στο περιοδικό Ok! Διανύουμε την περίοδο που όλες μου οι φίλες και οι πελάτισσες έρχονται και μου ζητούν συμβουλές για να ...

Θες να αποκτήσεις λείο δέρμα και ένα κορμί που δεν γερνάει…ποτέ; Τότε θα πρέπει να προσέξεις το σώμα σου από τώρα ακολουθώντας τους ...