fbpx
Λέμε ναι στο πράσινο smoothie-Πώς να το φτιάξετε

Λέμε ναι στο πράσινο smoothie-Πώς να το φτιάξετε

Όλα τα Smoothie δεν είναι ίδια. Το συγκεκριμένο ωστόσο έχει λίγο παραπάνω από 200 θερμίδες αλλά πρέπει να έχετε υπόψιν πως χορταίνει και δίνει ενέργεια για όλο το 24ωρο.
Θα χρειαστείτε:
–  1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου
– 2 μήλα
-3 χούφτες σπανάκι
– 1/2 αβοκάντο
– 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
– χυμό από ένα λεμόνι
– ½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια
Παρασκευή:
 Τα χτυπάτε όλα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα και καταναλώνετε άμεσα για να μην καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά.
Αναλυτικά θρεπτική αξία ανά μερίδα: 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες.
Δοκιμάστε το!

————————————————————————————————————————————–

Βρείτε τις αγαπημένες μου κρέμες πατώντας ΕΔΩ 

Και το βιβλίο μου «Όμορφη για πάντα» πατώντας EΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μου στο Facebook Teta Beauty Salon 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *