Say yes to the green smoothie-How to make it
Όλα τα Smoothie δεν είναι ίδια. Το συγκεκριμένο ωστόσο έχει λίγο παραπάνω από 200 θερμίδες αλλά πρέπει να έχετε υπόψιν πως χορταίνει και δίνει ενέργεια για όλο το 24ωρο.
You will need:
– 1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου
– 2 μήλα
-3 χούφτες σπανάκι
– 1/2 αβοκάντο
– 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
– χυμό από ένα λεμόνι
– ½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια
Friday:
Τα χτυπάτε όλα στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα και καταναλώνετε άμεσα για να μην καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά.
Αναλυτικά θρεπτική αξία ανά μερίδα: 237 θερμίδες, 9,05 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 1,2 γρ. κορεσμένα), 39 γρ. υδατάνθρακες, 3,2 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. φυτικές ίνες.
Δοκιμάστε το!
—————————————————————————————————————————————––
Find my favorite creams by clicking HERE
And my book "Beautiful Forever" by pressing HERE
Like my Facebook page Teta Beauty Salon
Add Comment