fbpx

Αυτές οι τροφές διώχνουν μακριά τις λευκές τρίχες

Δεν είναι απαραίτητο να είσαι μεγάλος ηλιακά για να έχεις λευκές τρίχες. Πόσοι άνθρωποι ασπρίζουν από αρκετά νεαρή ηλικία; Είναι πολλοί οι παράγοντες που ευθύνονται γι΄αυτό και πολλές φορές είναι και γενετικοί.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που βοηθούν για να προλάβουμε τις άσπρες τρίχες.
Ποια είναι αυτά;
Σοκολάτα
Η περιεκτικότητά της σε χαλκό συμβάλλει στην παραγωγή της μελανίνης, της χρωστικής που δίνει στο δέρμα και τα μαλλιά το χρώμα τους.
Αμύγδαλα
Περιέχουν χαλκό όπως και η σοκολάτα αλλά και άφθονη βιταμίνη Ε, θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία της επιδερμίδας, των νυχιών και των μαλλιών.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Παράλληλα, περιέχουν βιταμίνες Β που είναι απαραίτητες για την υγεία του τριχωτού. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ορμόνης που βοηθά τα μαλλιά σου να μη χάνουν το χρώμα τους.
Σολομός
Πέρα από τα πολύ ωφέλιμα ω3 λιπαρά του, περιέχει και σελήνιο το οποίο  συμβάλλει στην υγιή ισορροπία των ορμονών.
Βάλτε τα στη διατροφή σας και μόνο καλό θα σας κάνουν.
Διαβάστε επίσης:
Διαβάστε περισσότερα άρθρα εδώ

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *