These foods keep white hairs away
Δεν είναι απαραίτητο να είσαι μεγάλος ηλιακά για να έχεις λευκές τρίχες. Πόσοι άνθρωποι ασπρίζουν από αρκετά νεαρή ηλικία; Είναι πολλοί οι παράγοντες που ευθύνονται γι΄αυτό και πολλές φορές είναι και γενετικοί.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που βοηθούν για να προλάβουμε τις άσπρες τρίχες.
What are these;
Σοκολάτα
Η περιεκτικότητά της σε χαλκό συμβάλλει στην παραγωγή της μελανίνης, της χρωστικής που δίνει στο δέρμα και τα μαλλιά το χρώμα τους.
Αμύγδαλα
Περιέχουν χαλκό όπως και η σοκολάτα αλλά και άφθονη βιταμίνη Ε, θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία της επιδερμίδας, των νυχιών και των μαλλιών.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Παράλληλα, περιέχουν βιταμίνες Β που είναι απαραίτητες για την υγεία του τριχωτού. Πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή της ορμόνης που βοηθά τα μαλλιά σου να μη χάνουν το χρώμα τους.
Salmon
Πέρα από τα πολύ ωφέλιμα ω3 λιπαρά του, περιέχει και σελήνιο το οποίο συμβάλλει στην υγιή ισορροπία των ορμονών.
Βάλτε τα στη διατροφή σας και μόνο καλό θα σας κάνουν.
Read also:
Read more articles here
Add Comment