fbpx
Το καλύτερο smoothie για αποτοξίνωση και «καθαρό» συκώτι

Το καλύτερο smoothie για αποτοξίνωση και «καθαρό» συκώτι

Το πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό μας τα smoothies από φρέσκα φρούτα και άλλα «διαμάντια» της φύσης είναι κάτι που δεν αμφισβητείται. Οι διατροφολόγοι εντάσσουν το συγκεκριμένος είδος ροφημάτων ακόμα και στα πιο αυστηρά προγράμματα διατροφής...

Continue ReadingContinue Reading
Μυστικά για να έχεις φουλ ενέργεια όλη την ημέρα

Μυστικά για να έχεις φουλ ενέργεια όλη την ημέρα

Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής θέλουν αρκετή από την ενέργειά μας -αν όχι όλη- να ξοδεύεται στους δρόμους. Πολλές φορές φταίει και ο τρόπος ζωής μας συνολικά, όμως βάζοντας τα παρακάτω στην καθημερινότητά σου μπορείς να ανακτήσεις πανεύκολα...

Continue ReadingContinue Reading
Καλοκαιρινά φρούτα και smoothies

Καλοκαιρινά φρούτα και smoothies

Όπως και να ́χει το καλοκαίρι τα φρούτα έχουν την τιμητική τους. Ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες; Πόσες θερμίδες έχει το καθένα από αυτά; Επίσης, αν  τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε φρούτα σας έχω τη λύση. Φτιάξτε...

Continue ReadingContinue Reading
Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Αν τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε σπανάκι σας έδωσα τη συνταγή για να τους φτιάξετε smoothies με σπανάκι. Αν τώρα δεν τρώνε ούτε φρούτα σας έχω κάτι καλύτερο. Όπως όλοι ξέρουμε τα παιδιά τρελαίνονται για smoothies. Μια ωραία λύση...

Continue ReadingContinue Reading
Πώς θα συντηρήσετε τους χυμούς για καιρό χωρίς να χάσουν τις βιταμίνες τους

Πώς θα συντηρήσετε τους χυμούς για καιρό χωρίς να χάσουν τις βιταμίνες τους

Oι χυμοί μπορούν να μείνουν φρέσκοι στο ψυγείο για λίγες μέρες, αλλά η κατάψυξη επεκτείνει τη διάρκεια της ζωής τους για αρκετούς μήνες. Υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα από τη συντήρηση χυμών στην κατάψυξη αλλά τα πλεονεκτήματα είναι περισσότερα...

Continue ReadingContinue Reading