fbpx
Καρπούζι: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού

Καρπούζι: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι δεν είναι καλοκαίρι… Όπως και να το κάνεις, είναι ένα φρούτο συνώνυμο του καλοκαιριού! Έχει την πρώτη θέση στις προτιμήσεις μας τόσο σαν σνακ όσο και σαν ελαφρύ βραδινό γεύμα. Μπορείς να το συνοδεύσεις με χαλούμι, αναρή...

Continue ReadingContinue Reading
Πώς να αφαιρέσεις τα φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά

Πώς να αφαιρέσεις τα φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά

Τις περισσότερες φορές, αν όχι όλες, όταν βγαίνεις για καφέ ή φαγητό, ακούς στο διπλανό τραπέζι (χωρίς να γίνεσαι και αδιάκριτη) σχολιασμούς περί διατροφής. Επειδή είναι θέμα που σε ενδιαφέρει τον τελευταίο καιρό, μιας και αποφάσισες να αρχίσεις...

Continue ReadingContinue Reading
Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας επιτυχημένης δίαιτας αλλά και μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής γενικότερα. Φαίνεται όμως ότι τα εσπεριδοειδή και τα άλλα φρούτα με σημαντική ποσότητα βιταμίνης C κατέχουν ξεχωριστή θέση σε μια...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά τα φρούτα θα τα φάει σίγουρα….

Αυτά τα φρούτα θα τα φάει σίγουρα….

Το παιδάκι σας δεν τρώει φρούτα και δεν ξέρετε τι να κάνετε. Σας έχω δείξει  smoothies πολλές φορές και μάλιστα έχω ανεβάσει και σχετικό βίντεο (Θα σας το βάλω ξανά πιο κάτω για όσες δεν το είδατε) αλλά δεν τα καταφέρατε. Υπάρχει κι άλλη λύση για...

Continue ReadingContinue Reading
Καλοκαιρινά φρούτα και smoothies

Καλοκαιρινά φρούτα και smoothies

Όπως και να ́χει το καλοκαίρι τα φρούτα έχουν την τιμητική τους. Ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες; Πόσες θερμίδες έχει το καθένα από αυτά; Επίσης, αν  τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε φρούτα σας έχω τη λύση. Φτιάξτε...

Continue ReadingContinue Reading
Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Λαχταριστό smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Αν τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε σπανάκι σας έδωσα τη συνταγή για να τους φτιάξετε smoothies με σπανάκι. Αν τώρα δεν τρώνε ούτε φρούτα σας έχω κάτι καλύτερο. Όπως όλοι ξέρουμε τα παιδιά τρελαίνονται για smoothies. Μια ωραία λύση...

Continue ReadingContinue Reading
Φρούτα και λαχανικά βελτιώνουν την ψυχολογία

Φρούτα και λαχανικά βελτιώνουν την ψυχολογία

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, ενώ τα οφέλη τους φαίνεται ότι δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική υγεία, καθώς νέα μελέτη, δείχνει πως η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί...

Continue ReadingContinue Reading