fbpx

Μυστικά για να έχεις φουλ ενέργεια όλη την ημέρα

Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής θέλουν αρκετή από την ενέργειά μας -αν όχι όλη- να ξοδεύεται στους δρόμους. Πολλές φορές φταίει και ο τρόπος ζωής μας συνολικά, όμως βάζοντας τα

Continue ReadingContinue Reading

Σε τι συμβάλλει ο βασιλικός πολτός όταν έχουμε αρρωστήσει;

Είναι περίεργες οι μέρες. Λίγο το κρύο, λίγο οι ιώσεις, μας βρίσκουν οι γιορτές κάτω από ένα πάπλωμα. Ξέρετε όμως σε τι συμβάλλει ο βασιλικός πολτός όταν έχουμε αρρωστήσει; Εκτός από τα

Continue ReadingContinue Reading

Πλήρης ξεκούραση: Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος;

Ένας σύντομος ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να νικήσει την κούραση και να βελτιώσει τη μνήμη όμως αυτό που καθορίζει τη θετική του επίδραση είναι η διάρκειά του. Για παράδειγμα,

Continue ReadingContinue Reading