fbpx
Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Νέα ανακάλυψη για την αϋπνία: Tα εγκεφαλικά κύτταρα που μας γερνούν, ελέγχουν και τον ύπνο

Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο ώστε να κοιμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Η μελέτη από...

Continue ReadingContinue Reading
Αϋπνία – Αντιμετωπίστε την φυσικά!

Αϋπνία – Αντιμετωπίστε την φυσικά!

Το τίλιο, το μελισσόχορτο, η βαλεριάνα και το χαμομήλι είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα με ένα από αυτά ή συνδυάζοντάς τα, ακόμα και όλα μαζί. Σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό, προσθέτετε 1 κουταλάκι...

Continue ReadingContinue Reading
Xυμός κατά της… αϋπνίας!

Xυμός κατά της… αϋπνίας!

Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου ή παχυσαρκίας. Δεν είστε λίγοι εσείς που...

Continue ReadingContinue Reading