Αϋπνία – Αντιμετωπίστε την φυσικά!

Το τίλιο, το μελισσόχορτο, η βαλεριάνα και το χαμομήλι είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα με ένα από αυτά ή συνδυάζοντάς τα, ακόμα και όλα μαζί. Σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό, προσθέτετε 1 κουταλάκι από το βότανο ή τον συνδυασμό των βοτάνων που θέλετε, αφήνετε το μείγμα για λίγα λεπτά και σουρώνετε.

Πίνετε 1 φλιτζάνι το απόγευμα.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα μου εδώ