fbpx
Super ρόφημα για καύση λίπους

Super ρόφημα για καύση λίπους

Είναι καλοκαίρι και όλες ψάχνετε τρόπους για να κάψετε άμεσα και γρήγορα το περιττό λίπος! Για δοκιμάστε και αυτό το ρόφημα: Φρουτοχυμός με κράνμπερι και αχλάδι Οι φρουτοχυμοί είναι και νόστιμοι και εύκολοι στην προετοιμασία, ενώ έχουν πολλά...

Continue ReadingContinue Reading
Υγιεινές συνταγές με μακαρόνια για να χάσετε κιλά

Υγιεινές συνταγές με μακαρόνια για να χάσετε κιλά

Αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα με μακαρόνια, τότε οι συνταγές μας θα σας ξετρελάνουν. Εκτός από τα υλικά σας αναφέρουμε και τις θερμίδες ώστε να ξέρετε ακριβώς τι τρώτε. Δείτε παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείτε για τις 4 συνταγές που σας...

Continue ReadingContinue Reading
Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας επιτυχημένης δίαιτας αλλά και μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής γενικότερα. Φαίνεται όμως ότι τα εσπεριδοειδή και τα άλλα φρούτα με σημαντική ποσότητα βιταμίνης C κατέχουν ξεχωριστή θέση σε μια...

Continue ReadingContinue Reading
Κολπάκια για να γλιτώνεις τουλάχιστον 200 θερμίδες ημερησίως

Κολπάκια για να γλιτώνεις τουλάχιστον 200 θερμίδες ημερησίως

Υπάρχουν μερικές μικρές συνήθειες που αν τις υιοθετήσεις θα δεις το δείκτη της ζυγαριάς σου να κατεβαίνει χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Ποια είναι αυτά τα μικρά βήματα; – Διάλεξε σωστά τα δημητριακά σου: Ναι, μπορεί να θεωρείς πως ένα μπολ...

Continue ReadingContinue Reading
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! 10 βήματα για να χάσεις βάρος

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι! 10 βήματα για να χάσεις βάρος

Το τζιν σου δεν λέει ποτέ ψέματα. Ξέρεις ότι ξέφυγες λίγο μέσα στις γιορτές και παρόλο που θεώρησες σωστό να μην ανέβεις στη ζυγαριά, όταν φόρεσες το αγαπημένο σου παντελόνι αντιλήφθηκες ότι κάτι δεν πάει καλά. Με τον ερχομό της νέας χρονιάς και...

Continue ReadingContinue Reading
Κανέλα: ο απόλυτος σύμμαχος για το αδυνάτισμα!

Κανέλα: ο απόλυτος σύμμαχος για το αδυνάτισμα!

Δεν λέμε, καλά τα superfoods, οι περίεργες δίαιτες των διασήμων και τα αλλόκοτα “μαγικά φίλτρα”, αλλά η αλήθεια είναι ότι τελικά οι πιο απλές και προσιτές τροφές είναι οι πιο θαυματουργές και εκείνες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά, χωρίς πολλά...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτό είναι το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος. Υπάρχει σε όλα τα σπίτια

Αυτό είναι το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος. Υπάρχει σε όλα τα σπίτια

Πρόκειται για ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα γλυκά, στις κόκκινες σάλτσες αλλά και στον καφέ μας έχει την ιδιότητα να «στοχεύει» στα λιποκύτταρα του σώματος και να τα κινητοποιεί να κάψουν περισσότερο...

Continue ReadingContinue Reading
Πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν σημαντικά αν είστε στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Είναι πέντε καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά και δεν χάνετε κάτι να δοκιμάσετε. Ποιες είναι...

Continue ReadingContinue Reading
Το μπαχαρικό που «καίει» το λίπος

Το μπαχαρικό που «καίει» το λίπος

Αν δεν το γνωρίζατε, ήρθε ο καιρός να το μάθετε. Υπάρχει ένα μπαχαρικό που μας βοηθά για πιο εύκολο αδυνάτισμα και δεν είναι άλλο από το κύμινο! Έρευνα έδειξε ότι το κύμινο όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές...

Continue ReadingContinue Reading
Πράσινο τσάι και αδυνάτισμα

Πράσινο τσάι και αδυνάτισμα

Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να «ξυπνήσει» τον ρυθμό του μεταβολισμού, αυξάνοντάς τον έως και κατά 3%. Οι κατεχίνες, τα βασικά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, φαίνεται πως εμπλέκονται στις...

Continue ReadingContinue Reading
Ποια μπαχαρικά να επιλέξεις αν θες να αδυνατίσεις

Ποια μπαχαρικά να επιλέξεις αν θες να αδυνατίσεις

Ναι είναι γεγονός! Τα μπαχαρικά βοηθούν το μεταβολισμό σου, άρα σε βοηθούν και να αδυνατίσεις. Εκτός από τη πλούσια γεύση, τα μπαχαρικά στο φαγητό ή τα ροφήματα έχουν και ευεργετικές ιδιότητες. Επίσης, βάζοντας μπαχαρικά στο φαγητό σας, μπορείτε...

Continue ReadingContinue Reading
Ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα!

Ο ρόλος του νερού στο αδυνάτισμα!

Πολλές μελέτες έχουν εστιάσει στο ρόλο του νερού στο αδυνάτισμα. Σύμφωνα με μια παλαιότερη έρευνα (παρουσίαση σε συνέδριο της Αμερικάνικης Χημικής Εταιρείας), δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα συνδέονται με μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μέσα στην...

Continue ReadingContinue Reading