fbpx
Smothie με καρπούζι και πεπόνι

Smothie με καρπούζι και πεπόνι

Τι πιο ωραίο από το να απολαύσετε στη βεράντα σας ένα δροσερό smoothie συνδυάζοντας  δύο υπέροχα φρούτα. 

Το καρπούζι και το πεπόνι!

Είναι απόλυτα δροσιστικό και εύγεστο και σίγουρα θα ξετρελαθούν και οι καλεσμένοι σας, αν τους το προσφέρετε!

 

Καρπούζι

 

Το καρπούζι περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί ασπίδα απέναντι στην αρτηριακή πίεση και δρα στην αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων.

Πεπόνι

Το πεπόνι περιέχει υψηλή ποσότητα σε Β-καροτίνη και είναι πλούσιο σε νερό.

Υλικά:

– 100 γρ. γιαούρτι

– 200 γρ. πεπόνι

– 100 γρ. καρπούζι

– 1/2 κ.σ μέλι

 

Παρασκευή:

 

Βάλτε το γιαούρτι στην κατάψυξη για μισή περίπου ωρίτσα και το πεπόνι για 15 λεπτά, αφού πρώτα το έχετε πολτοποιήσει.

 

Έπειτα, κόψτε το καρπούζι σε μικρά κυβάκια.

Χτυπήστε στο μπλέντερ το γιαούρτι και το πεπόνι και προσθέστε ταυτόχρονα το μέλι.

 

Ρίξτε τα κυβάκια καρπουζιού σε ένα ποτήρι και προσθέστε το μείγμα από το μπλέντερ.

Έτοιμο το smoothie σας!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *