fbpx

Everyday Detox

Η αποτοξίνωση είναι μια φυσική λειτουργία που ο οργανισμός την κάνει από μόνος του κάθε μέρα και κάθε λεπτό. Αλλά όπως συμβαίνει συχνά έρχεται η ημέρα που το σύστημα κουράζεται. Με λίγες απλές καθημερινές συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις, θα δεις διαφορά στο δέρμα σου και όχι μόνο.

Μια κρύο μια ζεστό

Το ζεστό μπάνιο είναι μια απόλαυση που δύσκολα την ξεπερνάς. Όμως αν θέλεις να κάνεις τα όργανα σου να ξυπνήσουν και να δουλέψουν όσο καλύτερα μπορούν, αλλά και το δέρμα σου να αναζωογονηθεί, τότε χρειάζεται να φανείς… γενναίος.
Τελείωσε το ντους ή το μπάνιο σου με εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού. Αυτή η διαδικασία θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα διώξει τα σκουπίδια. Και βέβαια ολοκλήρωσε το ντους με κρύο νερό για να έχεις ενέργεια και ανεβασμένη διάθεση.

Βάλε μούρα στο πρωινό σου

Τα μούρα κάθε είδους και χρώματος είναι μια από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C. Άλλωστε αυτά τα δύο πάνε χεράκι χεράκι. Το να λαμβάνεις βιταμίνη C το πρωί είναι σαν να κάνεις ένα δώρο δύναμης στον οργανισμό σου. Μπορείς να κάνεις ένα ρόφημα με βρώμη και βατόμουρα, ένα γλυκό με βρώμη και φράουλες και να προσθέσεις κράνα ή μύρτιλα ακόμα και στην πράσινη σαλάτα σου.

Σωστές ώρες ύπνου

Το συκώτι κάνει την πιο σοβαρή του λειτουργία ανάμεσα 1 με 3 πρωί, οπότε καλό είναι εκείνες τις ώρες να κοιμάσαι σαν πουλάκι για να μπορέσει να ολοκληρώσει αποτελεσματικά το δύσκολο έργο της αποτοξίνωσης. Επίσης όσο πιο καλά κοιμάσαι τόσο καλύτερα λειτουργεί και το έντερο σου.

Τea

Η αγκινάρα, το γαϊδουράγκαθο, η πικραλίδα είναι θαυμάσια αφεψήματα που θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση. Πράσινο τσάι και γενικά όποιο είδος και να επιλέξεις θα επωφεληθείς.

Ενυδατώσου

Πρέπει να πίνεις νερό. Μην το ξεχνάς και φρόντισε να καταναλώνεις αρκετή ποσότητα κάθε μέρα.

Φάε πικάντικα

Πιπέρι, πιπεριές, κάρυ, σκόρδο, κρεμμύδι, ρίγανη, τζίντζερ, θυμάρι, κρόκος Κοζάνης, κουρκουμάς. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν το φαγητό σου όχι μόνο πιο γευστικό, αλλά με τις ιδιότητες και τα συστατικά τους να βοηθήσουν το λεμφικό σου σύστημα στην αποτοξίνωση.

 

Αυτά και άλλα πολλά με τα οποία θα επανέλθω τις επόμενες ημέρες θα σε βοηθήσουν να διώξεις τις τοξίνες και να νοιώσεις… άλλος άνθρωπος!

————————————————————————————————————————————–

Βρείτε τις αγαπημένες μου κρέμες πατώντας ΕΔΩ 

Και το βιβλίο μου «Όμορφη για πάντα» πατώντας EΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μου στο Facebook Teta Beauty Salon 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *