fbpx
Energy drink με μόλις… 136 θερμίδες

Energy drink με μόλις… 136 θερμίδες

To energy ρόφημα που ετοιμάζουμε σήμερα, είναι τόσο νόστιμο που θα καταλήξει να γίνει η αγαπημένη σου καθημερινή συνήθεια.

Αποτελείται από δύο από τα πλέον γλυκά φρούτα, τα οποία χρησιμοποιούνται και σε πολλά γλυκά, που αγαπούν τα παιδιά και θεωρούνται must σε περιόδους δίαιτας.
Ο λόγος για τη φράουλα και το αχλάδι.

Το smoothie που ακολουθεί βοηθά πολύ στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, ενώ περιορίζει σημαντικά το αίσθημα της πείνας, κρατώντας το στομάχι μας γεμάτο για πολλές ώρες.

Σου χαρίζει 4.3 gr. πρωτεΐνες, 24 gr. υδατάνθρακες και μόλις 2,5 gr. λιπαρά. Όσο για τις θερμίδες; Υπολογίζονται γύρω στις 136.

Υλικά:

8 – 10 παγωμένες φράουλες (ανάλογα με το μέγεθος)
½ αχλάδι
100 ml. φρέσκο γάλα ελαφρύ
½ κ.γ. μέλι θυμαρίσιο
Παρασκευή:

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να καθαρίσεις τα φρούτα και να χτυπήσεις όλα σου τα υλικά στο blender μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Αν θέλεις, πρόσθεσε πάγο για να κάνεις το ρόφημά σου ακόμα πιο δροσιστικά.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *