fbpx

7 ασκήσεις για στητό στήθος

Και ποια γυναίκα δεν θέλει να έχει ένα όμορφο και στητό στήθος; Εμπιστευόμαστε λοιπόν κάποιες personal trainers που μας προτείνουν  στοχευμένες ασκήσεις που βοηθούν τους θωρακικούς μυς να στηρίξουν καλύτερα το στήθος μας. Αυτές είναι εμπνευσμένες από τη γιόγκα και περιλαμβάνουν:

1. Στάση του πολεμιστή
2.Θέση τρίγωνο
3. Κόμπρα
4. Θέση Dhanurasana (Bow Pose)
5. Καμήλα

Και οι πιο δύσκολες (αυστηρά για μυημένους):
6. Wheel pose (είναι η δική μας γέφυρα)
7. Θέση shirshasana

Δείτε το σχετικό βίντεο:

https://www.youtube.com/watch?v=s8wiqGSLmc0

————————————————————————————————————————————–

Βρείτε τις αγαπημένες μου κρέμες πατώντας ΕΔΩ 

Και το βιβλίο μου «Όμορφη για πάντα» πατώντας EΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μου στο Facebook Teta Beauty Salon 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *