Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι πολύ γρήγοροι και η πίεση που κάθε μέρα νιώθουμε για να τα καταφέρουμε όλα είναι τεράστια. Γνώριζες όμως ότι το χαμομήλι, αυτό το θαύμα της
Άγχος ή στρες; Είναι το ίδιο, απλά η μία λέξη είναι στα αγγλικά, ή έχουν διαφορές μεταξύ τους; Έχεις χίλιες εκκρεμότητες και ακόμα περισσότερες σκέψεις, ξεκινάς να ασχολείσαι με κάτι
Η θάλασσα σαφώς και έχει τις ευεργετικές της ιδιότητες. Αυτή τη φορά όμως δεν θα σας γράψω ούτε για ασκήσεις γυμναστικής στο νερό, ούτε για απολέπιση. Θα σας γράψω για
Συχνά το άγχος μας κυριεύει και προκαλεί… τσιμπολογήματα! Παρά να το αφήσεις να σε καταβάλει, μάθε ποιες τροφές πρέπει να τρως για να “χαλαρώσεις”! Μπρόκολο Πλούσια πηγή βιταμίνης C. 1 φλ.
Έχεις ένα σημαντικό ραντεβού για μια δουλειά, μια κρίσιμη συνάντηση, κάτι που σε αγχώνει πολύ και δεν ξέρεις πως να διαχειριστείς το άγχος σου; Θες να απαλλαγείς και να δείχνεις
Το άγχος αποτελεί διεθνώς ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας. Οι ειδικοί αναζητούν τρόπους αντιμετώπισης και πρόληψης του φαινομένου, ωστόσο οι ολοένα αυξανόμενοι ρυθμοί ζωής αποτελούν τεράστιο ανασταλτικό παράγοντα στο έργο
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο αγαπημένο. Τι γνωρίζετε όμως γι΄αυτή εκτός του ότι είναι γευστική και θρεπτική; Το φρούτο αυτό έχει πολλά οφέλη. Σήμερα θα δούμε τρία από αυτά: 1.
Μία μορφή άγχους είναι δυνατόν να μας προσθέσει 6 χρόνια, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Νοσοκομείο Brigham της Βοστόνης σε 5.000 γυναίκες, ηλικίας 42 έως 69 ετών. Σύμφωνα με