fbpx
Το λάθος που κάνεις με το που ξυπνάς και «ρίχνεις» την ψυχολογία σου

Το λάθος που κάνεις με το που ξυπνάς και «ρίχνεις» την ψυχολογία σου

Υπάρχουν εκείνες οι ημέρες που αισθανόμαστε πως κάτι δεν πάει καλά ήδη από τη στιγμή που θα σηκωθούμε από το κρεβάτι. Χωρίς συγκεκριμένο λόγο, τείνουμε να συνεχίζουμε την ημέρα μας με αρκετά πεσμένη ψυχολογία η οποία μας ακολουθεί πολλές φορές...

Continue ReadingContinue Reading
Γιατί τα πρώτα 90 λεπτά της ημέρας καθορίζουν το υπόλοιπό της;

Γιατί τα πρώτα 90 λεπτά της ημέρας καθορίζουν το υπόλοιπό της;

Ο κανόνας των 90 λεπτών που σου δίνει τη δυνατότητα να αυξήσεις την αποδοτικότητά σου. Αν θέλεις να αλλάξεις την ημέρα σου, ξεκίνησε από το πρωί, την ώρα δηλαδή που είσαι περισσότερο παραγωγικός και αποδοτικός. Προγραμμάτισε τα πιο σημαντικά και...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Αυτά τα 4 πράγματα πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να είσαι υγιής

Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται καθόλου κόπο. Είναι 4 πραγματάκια που μπορείς να τα κάνεις εύκολα και γρήγορα και να νιώσεις άλλος άνθρωπος.  Ποια...

Continue ReadingContinue Reading