fbpx
Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Το νούμερο ένα λάθος που κάνεις όταν νηστεύεις

Σε περιόδους νηστείας, λόγω της αποχής των τροφίμων ζωικής προέλευσης όπως κρεατικών, γαλακτοκομικών, αυγών και ψαριών στηv καθημερινή διατροφή παρατηρείται αύξηση στη κατανάλωση υδατανθράκων (ψωμί, ρύζι, πατάτα, μακαρόνια, πλιγούρι, παξιμάδια...

Continue ReadingContinue Reading
Καθαρά Δευτέρα: Γιατί πετάμε χαρταετό&πόσες ημέρες νηστεύουμε τη Σαρακοστή;

Καθαρά Δευτέρα: Γιατί πετάμε χαρταετό&πόσες ημέρες νηστεύουμε τη Σαρακοστή;

Συνολικά 48 ημέρες διαρκεί η νηστεία πριν από το Πάσχα, όπως υπογραμμίζει η Ορθόδοξη χριστιανική παράδοση, όσες είναι και οι μέρες που νήστεψε και ο Χριστός, όταν βρέθηκε μόνος του στην έρημο. Στους πρώτους χριστιανικούς χρόνους η περίοδος της...

Continue ReadingContinue Reading
Δες πώς μπορείς να συνδυάσεις τη νηστεία με την απώλεια κιλών

Δες πώς μπορείς να συνδυάσεις τη νηστεία με την απώλεια κιλών

Γίνεται να συνδυαστούν αυτά τα δύο; Φυσικά και γίνεται! Πώς όμως; Με το σωστό προγραμματισμό και με τις σωστές επιλογές τροφίμων. Οι επιλογές που θα κάνεις πρέπει να προσέξεις να σου δίνουν θρεπτικά συστατικά εκτός από θερμίδες. Συχνά στις...

Continue ReadingContinue Reading
Νηστίσιμος σοκολατένιος κορμός!

Νηστίσιμος σοκολατένιος κορμός!

Ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά μικρών και μεγάλων είναι ο σοκολατένιος κορμός. Κανείς δεν μπορεί να του αντισταθεί! Πρόκειται για ένα κατά κύριο λόγο «καλοκαιρινό» γλυκό που με μία μικρή… μετατροπή, μπορούμε να τον απολαύσουμε και την περίοδο της...

Continue ReadingContinue Reading
Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο

Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο

Αυτό το vegan κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο, είναι τόσο εύκολο, υγιεινό, νηστίσιμο και οικονομικό, που σίγουρα θα το μάθετε απέξω τόσες φορές που θα το φτιάξετε! Υλικά Συνταγής: 1 φλ. ζάχαρη 3/4 φλ. καλαμποκέλαιο 1½ κουτ. σούπας ξίδι 1½ κουτ...

Continue ReadingContinue Reading
Νηστίσιμη γαριδοσαλάτα με πένες

Νηστίσιμη γαριδοσαλάτα με πένες

Μια πολύ εύκολη συνταγή για  γαριδοσαλάτα με πένες που μπορείτε να σερβίρετε σε μπουφέ αλλά και ως κυρίως πιάτο καθημερινά, ιδανική για τις ημέρες της νηστείας. Υλικά 1 πακέτο πένες 500 γρ. γαρίδες καθαρισμένες 2 αγγούρια κομμένα Ελαιόλαδο...

Continue ReadingContinue Reading
Το καλύτερο για τη νηστεία: Πατατοσαλάτα με χταπόδι

Το καλύτερο για τη νηστεία: Πατατοσαλάτα με χταπόδι

Έχετε συνηθίσει να διαβάζετε από εμένα συνταγές ομορφιάς; Ήρθε η ώρα να διαβάσετε και μια απλή συνταγή  μαγειρικής και συγκεκριμένα την πιο νόστιμη εκδοχή για να φας την πατατοσαλάτα σου και μάλιστα νηστίσιμη. Υλικά: 1 μικρό χταπόδι καθαρισμένο 1...

Continue ReadingContinue Reading
Νηστεία: Τι μας προσφέρουν τα θαλασσινά

Νηστεία: Τι μας προσφέρουν τα θαλασσινά

Τα θαλασσινά καταναλώνονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Να ξέρετε πως όταν επιλέγετε θαλασσινά όπως για παράδειγμα,  χταπόδι,  καλαμάρια,  σουπιές,  γαρίδες ή  οστρακοειδή, κάνετε πολύ καλά καθώς προσφέρουν πρωτεΐνη υψηλής...

Continue ReadingContinue Reading
Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για τις ημέρες της νηστείας

Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για τις ημέρες της νηστείας

Σας έχω γράψει πριν μέρες για τις ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το σέσκουλο. Τώρα, η νηστεία είναι η κατάλληλη αφορμή για να το βάλετε στο τραπέζι σας. Τα σέσκουλα είναι πηγή φυτοθρεπτικών ουσιών που προστατεύουν το πάγκρεας...

Continue ReadingContinue Reading