fbpx
Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν πως χρειάζεστε βιταμίνες

Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν πως χρειάζεστε βιταμίνες

Γνωρίζετε καλά πως η εξωτερική σας εικόνα, αλλά και η κατάσταση της υγείας σας προδίδουν πάντα τις διατροφικές σας συνήθειες.  Μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο CDC, έδειξε ότι ένας στους δέκα ανθρώπους παρουσιάζει έλλειψη τουλάχιστον μιας...

Continue ReadingContinue Reading
Πλήρης ξεκούραση: Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος;

Πλήρης ξεκούραση: Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος;

Ένας σύντομος ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να νικήσει την κούραση και να βελτιώσει τη μνήμη όμως αυτό που καθορίζει τη θετική του επίδραση είναι η διάρκειά του. Για παράδειγμα, αν κάποιος κοιμηθεί  10-20 λεπτά μπορεί να πάρει την ενέργεια που...

Continue ReadingContinue Reading
SOS: Μήπως πρέπει να αρχίσεις να δουλεύεις λιγότερο;

SOS: Μήπως πρέπει να αρχίσεις να δουλεύεις λιγότερο;

Οι περισσότεροι από εμάς θυσιάζουμε τον πολύτιμο ύπνο μας για χάρη της δουλειάς μας. Όσοι όμως το κάνετε αυτό, θα πρέπει να έχετε υπόψιν σας την εξής έρευνα: Οι μεσήλικες που εργάζονται πολλές ώρες και συχνά θυσιάζουν τον ύπνο τους για χάρη της...

Continue ReadingContinue Reading
Σβήστε την κούραση από τα μάτια σας!

Σβήστε την κούραση από τα μάτια σας!

Δουλεύοντας μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, τα μάτια μας κουράζονται όπως είναι φυσιολογικό και πολλές φορές μπορεί και να στεγνώνουν. Δοκιμάστε τις αμπούλες με φυσικά δάκρυα (tears naturalle), που βοηθούν άμεσα τα μάτια σας να ξεκουραστούν...

Continue ReadingContinue Reading