fbpx

Αυτές είναι οι 7 καλύτερες τροφές για γράμμωση

Πολλοί θεωρούν πως το κλειδί για την απόκτηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας είναι η σκληρή προπόνηση μη δίνοντας βάση στην σωστή και ισορροπημένη διατροφή διότι θεωρούν πως είναι δύσκολο

Continue ReadingContinue Reading

Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών (ΒΙΝΤΕΟ)

Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών οι οποίες θα σε βοηθήσουν να πετύχεις σύσφιγξη και γράμμωση στο συγκεκριμένο σημείο και μάλιστα πολύ γρήγορα. Το πρόγραμμα που ακολουθεί παρακάτω είναι  3λεπτο και βοηθά να αποκτήσεις τα

Continue ReadingContinue Reading