Τι να φας τη Μεγάλη Εβδομάδα

Διανύουμε την Μεγάλη Εβδομάδα και φυσικά οι περισσότεροι και μια περίοδο νηστείας. Τι να φας αυτή την εβδομάδα για να μην πεινάσεις, να μην στερηθείς και φυσικά να μην χαλάσεις τη νηστεία σου;

Tη Μεγάλη Εβδομάδα όσοι νηστεύουν επιλέγουν: Φρούτα, όσπρια, λαχανικά, χόρτα, ξηροί καρποί, ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί, ελιές, ταχίνι, φυστικοβούτυρο, μέλι και μανιτάρια.

Aπαγορεύεται η κατανάλωση τροφών που έχουν αίμα, δηλαδή κρέας και ψάρι. Aπαγορεύονται επίσης και γαλακτοκομικά, δηλαδή το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το βούτυρο, καθώς και τα αυγά και το λάδι.

Τι να φας:

• Fruits
• Χυμούς
• Legumes
• Vegetables
• Ξηρούς καρπούς
• Ζυμαρικά
• Ψωμί
• Ελιές
• Soy
• Ταχίνι
• Honey
• Mushrooms