Insomnia – Treat It Naturally!

The τίλιο, the μελισσόχορτο, the βαλεριάνα and chamomile είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα με ένα από αυτά ή συνδυάζοντάς τα, ακόμα και όλα μαζί. Σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό, προσθέτετε 1 κουταλάκι από το βότανο ή τον συνδυασμό των βοτάνων που θέλετε, αφήνετε το μείγμα για λίγα λεπτά και σουρώνετε.

Πίνετε 1 φλιτζάνι το απόγευμα.

Read more of my articles here