Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε μετά τα Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα πέρασαν και σε λίγες ημέρες έρχεται και η Πρωτοχρονιά. Επειδή λοιπόν σίγουρα έφαγες αρκετά και αναμένεται να ξαναφάς, δες παρακάτω κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις στο μεσοδιάστημα για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός you.

1. Αύξησε την κατανάλωση νερού. Πιες τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερού την ημέρα.
2. Βάλε στη διατροφή σου φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
3. Περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ αλλά και καφεΐνης.

Ακολουθώντας τα παραπάνω και βάζοντας στην καθημερινότητά σου και λίγη άσκηση θα δεις τρομερά αποτελέσματα άμεσα. Υιοθέτησε αυτές τις συνήθειες και μετά τις γιορτές και δεν θα πιστεύεις στην αλλαγή που θα δεις!

Δες κι αυτό:

Πώς θα διαλέξεις το σωστό κόκκινο κραγιόν για τις γιορτές