How much ice cream can the child eat in the summer?

Το καλοκαίρι έχει μπει και επίσημα και αυτό σημαίνει πως μαζί με τα μπάνια, ξεκινούν και τα παγωτά. Άλλωστε όλα τα παιδάκια ζουν γι΄αυτό το πράγμα. Όλες οι μανούλες έχετε άγχος για το πόσα παγωτά επιτρέπεται να φάει το παιδί σας. Για να διατηρούμε λοιπόν μια ισορροπία στη διατροφή του παιδιού μας δεν είναι απαραίτητο να του απαγορεύουμε να φάει ή να του το στερούμε επιτρέποντας του να φάει παγωτό μόνο σε ειδικές περιστάσεις. Όπως όμως ξέρουμε όλοι, παν μέτρον άριστον.

Η απαγόρευση μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το καλύτερο είναι να κάνετε μια κουβέντα με το παιδί σας  και να κάνετε μια «συμφωνία». Για παράδειγμα να του πείτε πως μπορεί να τρώει κάθε μέρα ένα παγωτό στις διακοπές αλλά το υπόλοιπο καλοκαίρι θα τρώει μόνο κάθε δύο μέρες.

Όπως σας έχω ξαναγράψει ουκ ολίγες φορές, η διατροφή των παιδιών χρειάζεται ποικιλία, θρεπτικά γεύματα και ενυδάτωση.

Μην επαναπαυθείτε επειδή είναι καλοκαίρι και τα πράγματα γενικότερα είναι πιο χαλαρά και μην ξεχνάτε. Μικρότερη ποσότητα, μεγαλύτερη ποιότητα!

Read more tips here