These 4 things you should do every morning to be healthy

Καλό είναι να υιοθετήσεις μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να ξυπνάς ευδιάθετη και να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα. Δεν χρειάζεται καθόλου κόπο. Είναι 4 πραγματάκια που μπορείς να τα κάνεις εύκολα και γρήγορα και να νιώσεις άλλος άνθρωπος.  Ποια είναι αυτά;

Αποτοξίνωση

Πιες ένα ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι κάθε πρωί για ενυδάτωση, καλή διάθεση αλλά και για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός σου.

Stretching

Το πρωί καλό είναι να έχεις χρόνο να χαλαρώσεις και να προετοιμαστείς για την μέρα σου. Βρες χρόνο να κάνεις stretch για να έχεις ενέργεια.

Περιποίηση της επιδερμίδας

Ξεκίνα την ημέρα σου με καθαρή επιδερμίδα, κάνοντας ένα απλό καθαρισμό με ένα ειδικό προϊόν για το δέρμα σου. Εφάρμοσε την ενυδατική σου ή και ένα serum. Δύο φορές την εβδομάδα κάνε peeling στο πρόσωπο και scrub στο σώμα σου! Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το scrub σώματος της σειράς Teta’s Lab που μπορείς να αποκτήσεις με ένα κλικ here

Βιταμίνες

Μια σωστή διατροφή εξασφαλίζει ότι παίρνεις καθημερινά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να ζητήσεις από το γιατρό σου συμπληρώματα διατροφής για να έχεις πιο υγιή οργανισμό, μαλλιά και επιδερμίδα.