Το αλάτι μας βλάπτει! Μας βλάπτει όμως και η απουσία του! Η ελάχιστη ποσότητα νατρίου που χρειάζεται ένας υγιής ενήλικας εκτιμάται ότι είναι 0,18-0,23 γρ. ημερησίως (αν δεν γυμνάζεται)! Μια