Light Friday! What to watch out for!

THE Τσικνοπέμπτη κατέφθασε!

Όπως όλοι γνωρίζουμε, το κρέας αυτή την ημέρα έχει την τιμητική του.

Είναι ένα έθιμο που ούτε  θέλουμε να το χάσουμε αλλά ούτε και να το στερηθούμε. Εννοείται πως δεν θα αποφύγουμε να φάμε κρέας λόγω διατροφής αλλά σίγουρα δεν πρέπει να πέσουμε με τα μούτρα να φάμε οτιδήποτε υπάρχει πάνω στο τραπέζι.

Θα πρέπει να γνωρίζετε πως τα συνοδευτικά του κρέατος, είναι αυτά που εκτοξεύουν τις θερμίδες στα ύψη.

Τηγανιτά όπως πατάτες, κολοκυθάκια και μελιτζάνες, θα πρέπει να τα καταναλώσετε με μέτρο καθώς απορροφούν «γενναίες» ποσότητες λαδιού που μόνο καλό δεν κάνουν.

Μια καλή εναλλακτική είναι τα ψητά λαχανικά  ή τα σουβλάκια λαχανικών με ξίδι balsamico.

Τις τηγανιτές πατάτες μπορούν να αντικαταστήσουν οι βραστές ή οι ψητές.

Σχετικά με το αλκοόλ τώρα:

Μην παρασυρθείτε από την παρέα και  καταναλώστε το χωρίς υπερβολές. Κάθε γραμμάριο αλκοόλης σας εφοδιάζει με 7 θερμίδες, σχεδόν όσες και το λίπος. Περιοριστείτε στα 1-2 ποτήρια. Και προσοχή! Μόλις σταματήσετε το ποτό μην αρχίσετε τα αναψυκτικά!

—————————————————————————————————————————————––

Find my favorite creams by clicking HERE 

And my book "Beautiful Forever" by pressing HERE

Like my Facebook page Teta Beauty Salon